酒糟,讓我失去人生,治不好的病嗎 - 保養

※ 引述《rreewwqq (小轉)》之銘言：
: 哪裡有專門治"酒糟性皮膚"的診所
: 以下是我的皮膚狀況,很紅很嚴重,這還是洗完臉拍的
: 以下圖小心點選,因為真的不好看XD
: http://www.fotopu.com/image/712151 圖1
: http://www.fotopu.com/image/712144 圖2
: 我長期受"酒糟性皮膚"困擾,只要天氣熱或者天氣變化,或吃較油的東西
: 就臉會這樣子
: 雖然這不是病,但我這十幾年來心理真的很受傷
: 也看了不少高雄的名醫,也看了中醫
: 自己也上網去查這病因,治療了十幾年,有好幾次都想放棄
: 因為這種病是無法"根除"的.
: 也用了無數的保養品,也打了雷射,都沒什麼太大效果
: 之前也存了一筆錢,約十幾萬,想要做醫美
: 但我的皮膚科醫生說,花那些錢都沒用,其實心理真受傷
: 連整型都可以把普通人變好看了,但我這種卻沒有救
: 最近又用了某家醫生,醫生說這種什麼擦什麼都沒用,叫我別亂花錢
: 多擦保養品也會讓皮膚更多加的負擔
: 也說不要曬到太陽,不要去熱的場所,戶外運動不要去做
: 更不要游泳,因為游泳池很多細菌,會更讓情況更糟
: 但這還有人生嗎?我什麼都不能做,只能待在室內?
: 真的,真心理好受傷,看了十幾年了,也平時少吃油炸,等等
: 平時也喝大量的水
: 但這種真的似乎治不好的病
: 有時要是星期六日想約會,就會去拿含有類固醇的藥膏來擦
: 隔天真的變的好光滑,但我知道這都只是暫時性的
: 真的,真的好受傷,有人可以給我點建議嗎?
: 謝謝大家

我之前有分享過一次我妹「面對」酒糟的過程（代碼#1EH-ufWp），
有幸被版主M文，推薦你去看看，
因為我實在太佩服我妹了，
所以在此繼續分享他現在的生活與保養。

飲食還是非常重要的。清淡，清淡還是清淡。
當然一開始會覺得
「天兒呀這樣的東西要如何入口根本沒味道不如死了算了～」

但是在爆出這麼多黑心油黑心食品之後，
我想我們更應該好好檢視平常所吃的食物。
能少一道加工就少一道加工。
火烤比油炸好，蒸煮比煎炒好，放鹽放糖比放味精（烹大師、雞粉諸如此類都一樣）好，
湯底用開水或蔬菜熬製比一般的豬肉雞肉高湯好
能吃糙米飯就不要吃白米飯。
能吃雞肉就不要吃雞排。
炒高麗菜可以放紅蘿蔔絲和香菇絲，這樣一道菜馬上可以吃到三種蔬菜簡直是賺到啊！

當嘴巴舌頭漸漸習慣食物的原味，腸胃也習慣健康均衡的食物，
再回頭去吃那些過度加工的東西，你就會說
「天兒呀這樣的東西是要教我如何吃的下去～」

有時候飲食上的「享樂」對我們的身體往往是一種「虐待」
當我們善待自己的身體，自然會知道什麼食物是該吃的是能吃的，而什麼食物是想吃的。
想吃不是一種罪惡，那也是一種需求，
但是我們可以用淺嘗即止代替放縱大吃，用偶爾吃代替常常吃。

所謂「病從口入」絕對是有道理的。

另外，請盡量多方攝取，不要挑食。

良好的飲食習慣一旦養成，底打好了，改善皮膚狀況絕對是指日可待的事情。

臉正在發炎（發紅發熱）的時候當然盡量避免曬太陽和去熱的地方，
但是當臉不是在發炎的情況下，做好防曬（物理性的例如戴帽子）為什麼不能出門呢？
我妹都可以在七月時跟我們去台東騎腳踏車環繞黑森林了！

可以適度的讓身體流汗，我妹就會選擇傍晚時去操場散步，
或是吃過晚飯後去散散步走走路個半小時幫助消化，
本來就是對身體好的事情，就不會認為是特別為了皮膚才勉強去做，所以覺得辛苦或痛苦。

她現在也步入輕熟齡，所以早上會再早起一小時空腹喝水，
然後在家裡客廳「反覆」做點簡單的伸展拉筋的運動，吃過早餐，排泄完畢，從容上班。

早一點睡，早一點起床，規律的生活帶動身體規律的吃喝拉撒，
生活的步調就能更從容，心情就不會處於緊繃，好像一直在趕。

然後，酒糟肌就是皮膚處在一種發炎的狀態，
我妹妹是完全不靠藥物，發炎的時候可以做一點冷敷降溫，
塞絲黛瑪的蘆薈菁露她會放小條的在冰箱急救用，罐裝的放一般室溫下做日常保養。

皮膚穩定的時候她還是會擦防曬，但一直都是用物理性的。NOV娜芙的防曬從沒換過。

活泉水是必備，雅漾最鎮定，優麗雅最保濕，比較沒看到她用理膚寶水的活泉水，
但是她一直有在用多容安乳液。其他保養大致上跟之前說的一樣，沒什麼變。

心情盡量保持愉快，雖是老生常談，但起碼生病的地方是你看得到的在皮膚，
總比病在五臟六腑看不到感覺不到來得好，不是嗎？

很多酒糟肌的人都一樣在享受人生，你當然也可以。

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更迭。

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