酸性體質?? - 男性保養

※ 引述《scuderia ( )》之銘言：
: 前陣子天氣很熱，常常動不動就流汗，乾了以後就有汗臭味，
: 我自己覺得一天流好幾次汗下來，汗臭味就很重。
: 偶然跟朋友談到這個，他就說因為我是酸性體質所以流汗會很臭，
: 以前也有聽說過酸性體質容易導致癌症什麼的，
: 加上朋友有在吃賀寶芙，就有講一些概念給我聽，
: 我是不太信這種東西，所以回家以後上網查了酸性體質，
: 結果有不少都說這是炒做出來的東西：
: 新世紀週刊：
: http://magazine.sina.com/newtimesweekly/2008024/2008-08-19/ba58801.shtml
: 常春週刊：血液才有酸鹼性
: http://www.ttv.com.tw/lohas/green_in.asp?id=9790
: 其實主要想問的是...有沒有可以調整體質改善汗臭味的方法？
: (目前一天大約喝 1000-1500cc 水，蔬果攝取正常..)


其實這個理論會廣為流傳主要有兩個原因，
一個是網路流動率快，一下子大家都聽過了。
第二個是因為很多醫生都幫這說法站台，
我還看過醫生寫整本書來強調這理論(現在誠品還有在賣)。

雖然有好幾個矛盾的地方，
例如：
1. 不管什麼食物都要經過強酸的胃酸，所以本身酸鹼值沒意義。
就像大家都說吃膠原蛋白補膠原蛋白，其實吃下去會分解成氨基酸一樣，
酸的鹼的在胃裡消化過一樣都是酸的。

2. 血液是在pH7.35~7.45之間，怎樣都是鹼的。不過比7.35 還低的話有個病
名叫酸血症（高於7.45則是鹼血症。）。基本上pH7.35還是鹼性的，要是
血液真的偏酸(pH5↓)人是不可能還活著的。因為血本身就是身體的 pH緩
衝劑。

3. 所以我想酸鹼體質的說法應該是來自於血液的這兩種症狀，但這兩種症狀
和保健食品、網路上說的酸鹼體質根本差之千里。以前我以為那是中醫的
理論，後來才知道原來中西醫都沒這說法。

4. 血液pH約7.34-7.45、膽汁約7.4、胃酸約2.0、皮膚則弱酸。也就是說人體
各部位pH都不同，酸鹼體質更無法說成道理。


可是說穿了，不管什麼飲食理論最後都導向一個答案：多吃菜少吃肉、飲食正常
所以拿開保健食品的誇大廣告以外，這些理論都還可以接受啦，大家健康就好XD


所以回到體臭的問題，
汗臭是由於汗水被細菌分解後產生的臭味，
所以只要：
1. 洗澡（沐浴乳加絲巾），清潔將表皮汗液、細菌洗掉很重要。
2. 擦汗（毛巾手帕），通常流汗過後3-4小時才開始發臭，所以一流汗就馬上擦掉。
3. 排汗、透氣（吸汗內衣、爽身粉）
4. 擦香香（香氛沐浴乳、乳液、香水、爽身粉等等，但只能避免輕微體臭，
　　　　　 體臭嚴重時擦香香，那味道只會讓人想打你）

但要分清楚自己只是局部臭味還是全身臭？
局部幾乎每個人都會（有大汗腺的地方），但全身臭的話才是真正的「體臭」。
體臭做好流汗的處理後，可以看醫生吃抗生素治療。

另外食物的確是很重要的一環，
常吃氣味濃重的（蒜、蔥、香料）的確身上容易帶有味道，
就像我認識過的印度人每個身上都有香料味一樣（我們都以為他們拿咖哩當香水在噴…）

還有很多人說少吃肉，肉的蛋白質與氨基酸會隨汗液排出，成為細菌的食物，
所以體臭會特別重。什麼外國人愛吃牛排所以常體臭、亞洲人都吃素所以……
這理論我比較抱存疑啦，亞洲人因為基因關係體臭本來就比較不常見，
而且我不認為亞洲人吃的肉會比外國人少。
另外值得一提的是，要吃肉的話，魚肉是比豬牛羊等陸上肉類更好的選擇。


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※ 編輯: angelcehugo 來自: 219.85.93.2 (09/04 14:05)
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