錯誤的減肥 - 美體

※ 引述《ikk03150 (一顆巧克力)》之銘言：
: 以前念高中時根本不知道減肥有分健康跟不健康...
: 只知道少吃就對了
: 然後我就用了超不健康的方式瘦下來了...
: (類似這樣的內容)
: 早餐 兩份蛋餅
: 午餐 泡麵 調理包減半不喝湯
: 晚餐一顆茶葉蛋
: 不過高中的時候常運動 所以多少有讓我減更快
: 這樣讓我從75減到60 (外加掉一堆頭髮)
: 上大學後變回65KG
: 之後交了男朋友又開始減肥
: 食物過油 每次吃飯都斤斤計較
: 有時多吃點就會有壓力 會想吐
: 那時還有體育課 而且當時的閃還會揪我去跑步
: 我在努力掙扎下瘦到55KG
: 從75 到55 一共三年的時間
: 現在我又變回68了...
: 而且發現我的基代很低...就算少吃也不太會瘦了...
: 只能說該來的總是會來的...
: 現在也只能三餐正常 然後晚上去跑跑步
: 希望能夠再瘦下來( ′-`)y-～
感覺超不健康的
不過我以前有時候,也會用很猛的方式
已經不吃晚餐了喔 還喝一杯用抹茶粉泡的茶...
結果呢 頭暈 貧血 ﹦﹦
所以健康還是要顧 運動還是一個很好的減肥方法 覺得 ..

--