長時間居家～各種療癒儀式感保養不能少！ - 保養

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落實居家遠端工作的日子要滿一個月了，
除了一開始覺得不能外出需要習慣之外，
發現可以趁這個機會，
用各種方法去落實生活，
從保養跟其他習慣上去建立儀式感，
以下跟大家分享一點近期的心得。

1.日間
刷牙洗臉喝完黑咖啡後，
我會打開窗戶做瑜伽。
感覺靈魂電力充飽、身體也滋潤了，再進入工作模式。

2. 午後儀式感
午餐後會放喜歡的音樂，再度進入工作，
其中一個喜歡的串流歌單，私心推推。
https://imgur.com/VqXZNBA

3.晚上的儀式感
我覺得是整天中最隆重的一部分，
在房間把頭髮吹乾、臉部保養完成，
趁身體毛孔還張開時，好好地由內到外保養，
通常會點上喜歡的蠟燭，然後認真擦保濕乳液，
再拿水晶開始冥想，
過程大概10-20 分鐘吧。
https://imgur.com/7SBqreJ

香氛蠟燭會點久一點，滅燭後香氛還會停留在空間。
很喜歡BELLE MECHE 的青檸羅勒、藍莓，
還有 Diptyque 的無花果。
這幾款都是屬於草本、果香、溫暖的木質香，
能維持在空間中一陣子，
聞到療癒心情很好。
P.s. Diptyque 的無花果香水，
也是我同樣的摯愛。
https://imgur.com/hCiFn9Y

身體乳的部分也是很有儀式感的，
以往如果太忙或者偷懶，
臉部保養完就懶得擦身體，
最近是買 Aveeno 蜂蜜杏桃優格保濕乳，
去年雷射除毛後，
諮詢師有建議可以買敏弱肌可用的乳液，
不過身為香味控，
手邊有的就是他們家有香味的乳液。
https://imgur.com/J45s1Ij

質地還真的有點類似希臘優格，
延展度很不錯，
一抹過去基本上就有吸收感，
反覆2-3下就能吸收，
用量通常不用太多，就可以擦完整支手臂，
手肘也是我會加強的地方，
減少暗沈或粗糙，
這罐的味道很舒服，
是杏桃味為主的果香調，
給人一種活力與清新感，
夏季使用正合適，
也有很強的保濕效果，
續航力能維持到隔天。
https://imgur.com/tfd9Dsl

4.睡前的儀式感
到床上睡覺前，
用精油按摩疲憊的局部，
以前都是按小腿（但現在沒外出倒是先不用），
另外女生還可以加強子宮或下腹。
Aesop 的天竺葵潤體精油香味很棒，
是夾帶天竺葵還有柑橘類的混合香氣，
對我還能助眠，
https://imgur.com/MtRxqQ0
旁邊小小一條是我媽送我的指緣油，
有想到時會在睡前保養一下指緣。

以上是我近期堅持下的 #好好生活儀式
分享給大家～～！
有一半著重在保養，
一半著重在心靈，
希望能在與自己相處的時光，找到最舒適的狀態。

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