長期上大夜班需要吃什麼保養身體？白蘭氏五味子芝麻錠好嗎？ - beauty

By Hedwig
at 2010-07-30T00:00

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我老公長期上大夜班，早上九點才下班，要吃什麼保健食品或是注意什麼對身體比較好呢？我看大家都推薦白蘭氏五味子芝麻錠，這個有保肝提神的功效嗎？老公之前有在吃B群，可是他說反而更想睡，怎麼會這樣子？什麼保健食品比較適合上大夜班的人吃呢？多喝牛奶會比較好一些嗎？請不要推薦昂貴

All Comments

By Connor
at 2010-07-31T15:42

熬夜很傷身又傷肝，但是如果是因為工作的緣故無可避免的話，真的是辛苦囉～因為不但免疫力會下降，而且會常常覺得很疲勞、精神不振、怎麼睡都睡不飽、胃腸不好、常會口乾舌燥、覺得肩頸僵硬痠痛等…很多的問題都會找上妳。而且長期熬夜容易臉色偏黃、冒痘痘、皮膚暗沈粗糙，而且容易健忘�

By Adele
at 2010-08-02T07:11

平常應該要攝取正確且足夠的維他命我每天都喝一杯綜合維他命比起以前只吃B群感覺更好我已經介紹很多人試過大家都覺得很不錯歡迎參觀我的部落格希望會對你有幫助喔PS.不是要打廣告，是真的想和你分享...

By Jack
at 2010-08-02T13:16

(蜂王乳)是不錯的選擇，我男友長熬夜也常常精神不好，我都推薦他吃，可以改善身體不適的情形，現在他都有持續再吃也吃得不錯.....家人也都吃得很健康，雖然是自家賣的，但是值得去投資一下，身體健康是最寶貴的，這是我的個人經驗希望可以幫助到你~...

By Iris
at 2010-08-01T13:58

1.吃B群，可是他說反而更想睡，怎麼會這樣子？當攝取營養素時身體產生疲勞反應那是警訊,表示妳老公真的太累了.就像是運動過後的運動傷害,如果你還持續激烈,會造成更大損傷......如果不休息早晚身體會有狀況.要多休息有空要運動!保健食品是用來保養,並不能治療.如果真的要提神下班就去休息可以��