瘦身

長期坐辦公桌，下半身越來越肥，怎麼瘦好呢？ - 瘦身

Robert avatarRobert · 2015-08-04

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我大學時會去游泳，算是標準身材，但畢業上班後，整天坐在辦公室打電腦，又要加班沒時間運動，加上下午常和同事團購點心導致體重直線上升，主要胖在下半身小腹、屁股、大腿都又腫又鬆垮以前的褲子根本穿不下覺得好沮喪想請問也在上班的水水們，有這方面的困擾嗎？有什麼瘦身的好建議呢？
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All Comments

Ivy avatarIvy2015-08-08
我也是這樣~工作不到一年，胖了快5kg，加上是久坐，也都胖在下半身上個月開始力行減肥計畫，沒時間運動就想辦法多走路，搭公車會提早一站下車，再走路到公司，睡前抬個腿，放假多去爬山、跑步，下午嘴饞就吃水果配無糖豆漿，這樣持續一個月瘦了2kg不過我發現最難瘦的是大腿和小腹，體重雖然
Daniel avatarDaniel2015-08-07
我都會找個間坐挺只坐椅子的1/3然後雙腳併攏夾緊一次約10分鐘(看你的能耐可以多久然後一天工作下來找三個時間點做效果滿不錯的~
Faithe avatarFaithe2015-08-06
可以喝紅豆水消水腫可以試試看美腿襪用溫水泡腳或泡澡擦一些可以緊實肌膚的產品睡前可以擦乳液按摩多運動抬腳這裡有影片喔https://www.youtube.com/watch?v=jX2ZcNEcstM每天10分鐘保證瘦建議一天30分鐘...
Andy avatarAndy2015-08-04
在家的時候做些小運動應該不錯
Dora avatarDora2015-08-05
網絡上的方式。（http://lftchung.pixnet.net/blog/post/97965595-%E7%...不知道為什麼會這麼長不過好像說不貼網址會違反什麼法律所以才貼的以下都是睡前運動因為也只有睡前有時間而且感覺比較有成效也比較好睡睡前運動排行top1:空中腳踏車這一直都是瘦大腿的床上基本款，小編身邊很多朋友每天晚上都要做這個