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長期熬夜..有什麼補救的方法?? - beauty

Ethan avatarEthan · 2009-07-25

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因為上班的關係....需要熬夜..但是...常常聽到朋友說熬夜對身體不好...會有黑眼圈.皮膚會變黃.....很多....但是工作讓我不得不熬夜..請問有什麼補救方法???需要吃什麼維他命..能推薦??(廠牌.最好也有價格.在哪買的到)..還有......運動會有效嗎???其實還蠻搞不懂..為什麼人的休息時間是在23點到2點的時間....
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All Comments

Victoria avatarVictoria2009-07-27
熬夜當然對身體不好囉！該是身體器官休息的時間，卻沒辦法休息這樣對身上的所有器官包括皮膚來說都是個負擔，如果長期下來都這樣就要小心自己的身體。當你如果需要熬夜時我會建議你可以吃B群或肝藥，B群和肝藥可以加速身體的新陳代謝，提高精神體力，而且肝藥又可以兼做保肝的作用，熬夜��
Caitlin avatarCaitlin2009-07-27
抽煙喝酒、飲食作息不當、疲勞熬夜，都會傷害排毒解毒及肝臟機能，要多注意保肝，並從補充營養.調整飲食去改善。肝病可說是台灣人的國病，因為肝病多數沒有症狀，不管是不是肝炎患者，最好都能定期檢查，好好保養，以免肝臟出了問題而不自知。我也是肝不好的人，這裡有些肝炎肝病防治新資
Kelly avatarKelly2009-07-27
如果是因為上班的時間害你不得熬夜我建議妳上班的時候中午小憩片刻不要因為要熬夜而喝一些具有咖啡因的提神飲料出國的話應該是以他們的時間下去算的23點到2點換句話說就是他們的時間的23點到2點的這時段而不是我國長熬夜的人避免劇烈運動反而傷身你需要的是溫和的有氧運動比如說瑜珈游泳體�
Eden avatarEden2009-07-28
【其實還蠻搞不懂..為什麼人的休息時間是在23點到2點的時間....那出國..時差都不一樣...睡覺方式也都不一樣..這樣........也等於是熬夜嗎???】偶爾熬夜是沒有關係的，如果長時間，身體習慣了此作息，那麼可能就比較不好了。那麼，出國到一個和台灣時差相反的國家，不就天天等同於熬夜，如果是短時�