長痘痘從飲食方面改善，要多吃些什麼？ - 美容

想先知道你是不是過敏體質?因為過敏體質就得戒吃很多東西囉!!嚴重的連海鮮.蠶豆那些都要忌口了如果不是的話,會長豆豆的人大都是熱性體質哦!!不要吃太油.及炸的東西啊!!還有回鍋的東西也不能碰哦~(殺傷力極大)想辦法把身體調成中性體質(比寒性還暖一點)這樣子的體質比較不容易生病如果是降火的中藥,要去中藥行配比較好,我有朋友在吃,不會很貴,好像有黃蓮.....等等的平��

當皮脂分泌過多，引起細菌增生製出脂肪酸。當脂肪酸接觸到空氣氧化，變成刺激肌膚的化學成分後，會導致肌膚發炎並造成皮脂再度分泌，促使角質增生，阻塞毛孔造成青春痘或黑頭粉刺。而由統計的數字來看，在16到17歲的年齡層當中，女性有83～85％有青春痘的問題，而同年齡男孩的痘子問題更為嚴重，有些統計的數字甚至高達百分之百。雖然大部分的青春痘都在25歲之後�

吃青淡一點,所有的刺激性食物都不要吃..如:太辣.太甜.太鹹.含咖啡因的所有東西.不吃炸.烤食..若是要退火的食物,不一定要中藥材喔~一般的瓜類梳水果都是屬涼性..如西瓜.香瓜.苦瓜.火龍果....等等.綠豆也是喔.若真要用中藥調理,會建議找中醫把脈在對症下藥,因為長痘不一定是上火,而現代人大多屬混合體質,治療起來也需花一段時間喔~

如果是生理期痘逗會比較多一點可以多喝開水.一天最好是2000-3000cc多吃青菜水果.睡眠時間要足夠.在不行.建議你可以去看中醫調理生體體質!!