長痘痘長到哭 用最正確的方法 擺脫痘痘吧 - 保養

我也是過來人，自從開始接觸保養品就開始亂用，市面上幾乎你唸得出來的牌子我都用過

皮膚非但沒有變好，反而因為亂用保養品太刺激，變成酒糟肌膚 + 敏感肌膚

一碰到刺激的產品就會冒痘+過敏起紅疹子
(有香料，有酒精的保養品或底妝，我一用就過敏或是起粉刺痘痘)
曾經我的好姐妹對我說：只要妳用過沒問題的，全世界的人應該都可以用了，噗
可見我的敏感程度有多猛，每次看我姐妹都可以亂用保養品化妝品都沒事，我真羨慕

廢話不多說，簡單推薦給各位敏感+痘痘肌膚的美眉，
在我神農氏嘗百草之後穩定的保養程序與好物：

1.保養品盡量簡單，不要刺激的成分再度刺激皮膚發炎
以下是我神農氏嘗百草之後的不變保養程序：

早上：
舒特膚洗臉->理膚溫泉水->理膚保濕精華->理膚清爽防曬乳液->

上妝：理膚清爽防曬乳液->艾杜莎荳蔻遮瑕膏局部輕按->珍愛礦物粉餅(現在叫愛芮兒珍)
在我TRY過各大廠牌底妝後，我只能用純礦物質的底妝，不刺激不會產生粉刺或過敏

強調：長痘痘肌膚請不要用粉底液(膏)，粉底液(膏)的致粉刺成份超級高，切忌！

粉末(粉餅)類底妝比較安全，單純(不信自己去找資料就知道)

註解：
若天氣冷(像這陣子的冬天超冷，我會在保濕精華後加理膚多容安乳霜)
若嫌乳霜太油膩，可以在噴完溫泉水之後，水還沒乾之前上乳霜，臉乾掉之後就會很嫩

晚上：(因為白天有上妝，我會卸妝清潔)

貝德瑪舒研卸妝水(真是好物)->理膚青春潔膚凝膠->理膚保濕精華->多容安乳霜

相信我，這樣皮膚會穩定很多

因此，各大百貨週年慶對我而言一點吸引力都沒有，因為我只用醫療通路的東西
但有香料的，像薇姿，雅漾有香料的產品，
甚至理膚寶水美白系列，對我而言也是太刺激，起粉刺或是過敏起疹子

2.體內做起：
早睡是必要的，晚上十點到凌晨兩點是肝的排毒期，請熟睡
多喝溫熱開水(請勿喝冰水，冰水到身體內會變躁熱，適得其反)
每天早上泡杯桂格大燕麥當早餐(可加入葡萄乾或是蔓越莓或堅果類你喜歡就好)
包準妳每天排便順暢，每天都是大香蕉喔(每天排便很重要，宿便真的超毒)
我以前幾乎都不順，而且都是大小葡萄，真痛苦，自從吃大燕麥之後，每天超順的

油炸類，糖類，躁熱類食物就不用說了，請不要碰，不然自討苦吃咩，噗

3.運動：
呃，基本上我知道運動很好，運動可以增加代謝，不過我都很懶得運動，這點我沒做到
寫心酸的....噗


以上簡單步驟，給各位參考 ^_^ 祝大家皮膚都健康 美美

※ 引述《drmartens (malade)》之銘言：
: 我終於能發抗痘心得文了!!!!
: 自從17歲接觸性皮膚炎酒槽好了以後
: 膚質就改變了 很容易冒痘痘 也不能碰酒精
: 不停重複循環得一直長痘痘 到我真的崩潰自己偷哭...
: 光開學 好 又長 好 又長 已經三次了...
: 每大爆炸一次 就又要花整整一個月耐心等它好...
: ...最近又終於戰勝了一次痘痘期...
: 把我一年多來...所有親身經歷的經驗整理起來...
: 網誌圖文:http://ppt.cc/5WGB
: (今天無名好不穩，我一直打一打又登出
: 所以文章沒有編輯的很好....圖一直弄不進去大都刪掉了
: 請見諒了我弄好久了...)
: -ptt純文字-
: 1. 早睡 真的真的真的是最好的痘痘藥
: 完完全全無庸質疑，這是真的！
: 不論你多忙、多習慣熬夜晚睡，11點一定要躺在床上等睡著，11~1點是肝休息的時間，身
: 體好好休息，好好排毒，皮膚很快就會好了。如果真的有作業，也要先睡，再早起做；我
: 以前因為當社長，躺上床的時間是凌晨1點~3點；不忙也都12點多；但躺上床的時間並不=
: 睡著時間，睡前看電視、用電腦更會睡不著拖時間！
: 一定要把習慣改回來，就算睡不著，躺著閉著眼睛也是休息，所以無論如何，請最晚11點
: 整上床睡覺！
: 2. 卸妝 卸乾淨了嗎?
: 這是我某天卸完妝洗完臉，用棉花棒擦痘痘藥才發現的，一抹，我的媽阿棉花棒居然還有
: 一點膚色的顏色!!!!!!難怪痘痘好不了!!!痘痘不長才奇怪咧！
: 卸妝一定要卸兩次+洗面乳，卸完輕輕用面紙擦拭鼻翼、下巴、額頭處確認乾淨，才進行
: 下一步驟保養擦藥！
: 3. 這些東西 你其實不能吃
: 我最愛吃巧克力跟辣的，也愛喝咖啡，但這也是我看皮膚科醫生叮嚀我才知道的，雖然一
: 方說法是因個人體質而異，但養痘期時寧可信其有，絕對不能吃！巧克力(苦的、巧克力
: 口味的東西全不能吃)、咖啡、炸的(增加油脂分泌)、辣的(刺激)、堅果類、薑類(刺激)
: 、冰品(減輕臉部血液循環好的慢)、甜品…也不行
: 4. 運動 也是治痘方法
: 這是為了增強抵抗力！也是皮膚科醫生要求我做的，因為長痘痘就是細菌感染，身體皮膚
: 對外在環境變化的抵抗力不夠好，很容易一點點小變化或吃了點不該吃的就大爆炸，運動
: 除了加強血液循環，流汗也可以把毒素排出，腸胃蠕動好不便秘皮膚也會好，身體抵抗力
: 強，長痘痘機率自然會降低，又可以維持體態、保持健康喔！
: 5.這些 全部 請你洗乾淨
: 常常接觸臉的物品全部一口氣清乾淨，長時間不洗髒東西累積，碰到也容易冒痘痘！枕頭
: 套、床套、被單、粉撲、所有刷具、毛巾、會戴的毛帽、外套(睡覺臉會趴趴趴在上面)；
: 不是只洗一次，養成定期洗的好習慣！
: 6. 體內乾淨 臉自然乾淨
: 我發現，只要一便秘，「額頭」很容易冒小粉刺痘，一早起床500cc溫or涼開水，一天充
: 足2000cc白開水，體內腸子沒有便便累積便不會有毒素，沒毒素痘痘也自然不會冒出來！
: 7. 保養品 越簡單 越好
: 養痘期保養品一律越簡單越好，化妝水軟化角質、乳液保濕就夠了；含酒精的避免刺激先
: 停掉，改用便宜又大罐的菜瓜水，冰起來又可以敷著消炎鎮靜；乳液找成分單純的保濕乳
: 液，除非是大乾肌，才考慮加乳霜或是凡士林加強潤澤；
: 去角質、面膜和有維他命c(太營養)對痘痘都還太刺激，都先不能用喔！
: 9. 不要狂吃特定藥方(苦心建議阿所以打得多了一點>_<)
: 有些藥，很貴，但是任何不用其他努力，吃，一直一直吃，痘痘就會好；但是一直一直一
: 直吞藥，你真的都不會怕嗎？
: 這是錯誤示範，但我也吃過！曾整整一個月努力好友一來又大爆炸了，很失望很氣餒，從
: 朋友那知道那小間皮膚診所，加車錢我花了一千塊買了一個月的藥吃，早晚都要吃，連吃
: 了一個月，皮膚真的很好，但一停，好友一來，又全軍覆沒了！花錢又傷身，真的不要像
: 我那樣！
: 那很多都是調經片or抗生素，說是調適但大多是「抑制」我們身體對男性荷爾蒙的反應，
: 讓我們不會長痘痘，不覺得「抑制」聽起來很恐怖嗎？；但除非你真的其它自然方法全試
: 過了，並且是由長期追蹤看診醫生診斷你確實需要服用這些藥方，或是確實是內分泌引起
: ，不然痘痘大都是以上方法就能戰勝了，長期吃藥容易造成腎臟身體負擔，千萬不要隨便
: 花
: 吃藥絕對不會比較好例子還有這兩個:
: (1) 我曾看某皮膚科醫生時問，可不可以吃藥比較快，那個醫生大可以開藥給我讓我覺
: 得挖賽好好快很神，但她卻笑笑問我「你真的要吃藥嗎？先擦a酸試看看好嗎？吃藥抗生
: 素整整吃一個月喔！」
: (2) 另一個是午夜名醫，我整整給他看了一年(直至前兩次)從沒開藥給我過，總是淡淡
: 的要我「1. 早睡 真的真的真的是最好的痘痘藥
: 完完全全無庸質疑，這是真的！
: 無名好爛一直登出!!!! 先不打了
: 如果有任何有關的問題 都可以問... 我想看看 我有沒有類似經驗 再回答!!
: 下面的如果有時間 再看看要不要整理打出來好了....
: 10. 各種痘痘 個別對付戰法整理
: 11. 淡疤我是這樣做的
: 12. 我是用這些產品的
: 13. 我是看良心醫生推薦
: 14. 生活小動作 養成好習慣也能避免長痘痘阿
: 15. 有痘痘時，該如何上妝？
: -------------哀 有痘痘困擾的 祝大家很快也能有很漂亮的皮膚!!!-----------

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