開始慢跑卻變胖了 - 美體

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By Caitlin
at 2013-02-23T12:27

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小妹身高159，體重67.5公斤

本想說太胖了，最近開始在慢跑

但速度很慢...大概比快走快一點點點的超慢跑吧

跑大約15~20分鐘

汗流浹背@@

也想說大量的喝水處於身體代謝

所以每天喝約1400~1700cc的水(怎麼喝都很難喝到2000的感覺XD)

但並不會很常跑廁所，不知是代謝差還是怎樣

大約過了晚上8點就沒甚麼喝水了，因為怕隔天水腫

吃的方面...其實與平常沒有太大差別@@

我喜歡吃飽飽的感覺，但因要減肥

所以白飯約比平常少3分之1

大多吃青菜、魚，肉也有但較少

之後再喝兩碗清湯吧(都像是海帶湯那種清湯)

午餐跟晚餐都一樣


早餐...無糖豆漿+蛋餅


但不知為何..目前才開始跑步1星期，今天量體重卻胖了，變成68.2公斤

怎麼會呢...

還想說是不是水喝太多而造成的水腫呢?

不知問題在哪裡QQ

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Tags: 美體

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-02-24T02:18
你飲食真的無法得知你原本食量為多少!而且減肥一星期
Irma avatar
By Irma
at 2013-02-25T07:31
還有體重你都什麼時間量測!
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-02-28T07:35
早上起床時測的，食量就跟原本的差不多只是少了半碗飯
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-02-28T12:28
置底有說剛開始運動體重會上升 o_o
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-03-02T21:59
0.0一個禮拜就升了嗎?有這麼快唷~!
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-03-03T05:34
瘦脂肪增肌肉也是會變重啊　用鏡子看看身材變化吧
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By Sarah
at 2013-03-04T23:48
只差0.7Kg 都還不算是正確的結果　上個廁所就變了
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By Madame
at 2013-03-06T08:17
持之以恆!一個月你就會有感覺
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By Agatha
at 2013-03-10T20:26
喝水可以加吸管 會不知不覺喝很多
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By Edward Lewis
at 2013-03-12T17:51
我開始運動後一周也是體重上升，但兩周後就快速下降了
持之以恆會得到果實的，加油！

lafit 天王健身車的特惠時段

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By Edward Lewis
at 2013-02-22T18:01
如題 過年期間我在happy go的網站上訂購lafit 天王健身車 當時價格是3980，就用信用卡結帳了 可是我的帳戶都沒這筆訂單 只好等開工打去客服 他說我的交易失敗，我刷的金額，他們不會去請款 可是過完年好忙 我在上網看，好幾個有賣這台健身車的網站 價格都調回$4880!!!!!!! 不知道之前 ...

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Isla avatar
By Isla
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