開始跑步 - 美體

第一次po文有點害羞XD

我大概是從上禮拜開始加入慢跑的行列
從小不愛運動
也算是從小就胖的小孩
一直覺得自己應該就這樣了吧
不過開始逛這個版後被激勵了^^
由衷謝謝大家的心得分享


剛開始真的覺得自己下了很大的決心XD
第一次跑是真的覺得很累很累
繞愛河跑沒多久就用走的
第二天腳也都會痠的不像話
不過隨著次數的增加
真的很神奇耶
慢跑的時間漸漸拉長了
雖然我還是覺得很難達到版上說的"心跳達130的30分鐘後"才開始減脂肪
不過有跑應該還是有效的吧XD


每天大概是下午6點半左右慢跑
維持將近一個小時
途中有跑有走的
回來大概在1個小時半內會將晚餐吃掉
不過我也沒有算卡路里（總覺得有點麻煩）
所以就儘量不吃炸的
一般來說吃些滷味壽司炒飯之類的（出門在外真的很難吃到不油的）
不知道這樣算不算OK？


不過我心中一直有個疑問
想請大家幫我解答︿︿
因為我小時候有去游泳訓練班（一個暑假）
都是從早上9點多開始游到下午4點左右吧
而且是自由式游很多趟（一直游不太休息）
中午通常會爆餓
印象中那陣子都吃香雞堡當午餐>"<
可是我記得我是從那時候體重開始往上飆的耶（不是暫時性的那種）
因為我整個是變胖 體態也沒變輕盈
那時候就被說越游越胖QQ
後來也不愛運動所以變胖是可以理解
可是我一直不懂為什麼那時候游泳反而是我變胖的開端呢？
是因為香雞堡嗎＝ ＝"(小時候真是亂吃）


希望有人可以幫我解答這個長久的疑惑
非常謝謝︿︿



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