關於中午跑步的問題 - 美體

By Catherine
at 2010-07-27T12:41

Table of Contents

因為下班之後，實在沒時間在去運動
所以想趁公司中午休息1.5小時的時間中
花30分來做慢跑

(我也沒辦法跑30分，所以就是以走走跑跑，有流汗為目的)

我想請教的是……

因為我上班午餐不可能提前吃，
12點一到就去運動到12:30

就只剩12:30~13:00這半小時可以吃午餐了

因為我一定要留13:00~13:30來午休一下

想請問一下大家

比較建議，運動完吃午餐~~
還是乾脆留在下午起床時，在偷吃呢?????

一運動完就吃，是否對身體不好呢?

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All Comments

By Lucy
at 2010-08-01T06:58

我是怕你運動的時候熱量不足，可以先喝葡萄糖補充運動熱量

By Edward Lewis
at 2010-08-06T01:11

如果懶得自己泡葡萄糖，可以直接買運動飲料，功能相同。
先補充葡萄醣，然後去運動，緊接著回來吃午餐，沒問題的。

By Lucy
at 2010-08-08T19:40

吃完午餐去跑步可能會吐出來喔

By Elizabeth
at 2010-08-13T18:38

不會不好怕妳吃不下而已

By Suhail Hany
at 2010-08-15T13:30

看你吃啥運動錢吃一點運動完吃剩下的我是這樣

By Jack
at 2010-08-16T00:39

樓上專業！是說吃錢可以增加耐力嗎？XD

By James
at 2010-08-20T00:30

沒有啦只是早上上課就在餓了下課還不準吃太超過了T_T

By Agatha
at 2010-08-21T07:04

還是建議早睡早起一大早出去運動完，洗澡早餐上班

By Callum
at 2010-08-24T14:30

所以一跑完步就吃中飯是OK的嗎?會不會對身體不好?

By Wallis
at 2010-08-26T20:25

比較不喘的時候吃就好了

By Elma
at 2010-08-30T23:39

我覺得該考慮在夏天大太陽下你有辦法曬半小時嗎?

By Quanna
at 2010-09-04T05:21

那流汗你不簡單清潔一下嗎? 也許中午運動不是個好主意

By Rae
at 2010-09-08T12:38

早晚運動還是比較好

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