關於坐月子....生過小孩的媽咪 - beauty

rr**媽咪您好:坐月子期間如何進補:＊產前產後體質的改變：依中醫觀點，產前孕婦身體由於受到胎兒孕育於子宮的影響，陰血下注，易發生陰血不足、陽氣有餘的現象，出現所謂胎火偏旺的熱象，這種情形到了懷孕後期更為明顯，孕婦常感口乾、滿臉青春痘、喜冷飲、怕熱、舌質偏紅、大便乾硬等熱象�

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如果你是要訂月子餐,就不用擔心可吃及不能吃什麼的問題了,反正就照著月子餐所排的順序一天吃五餐,不但非常飽,還不一定吃的完,像我的月子餐,30天,我吃了35天才吃完呢!你可以上網訂"黃金三十御月子",可先預約試吃,再決定,蠻不錯的!而且我覺得不只把身體補好了,奶量也很多,最重要的是,身材恢��

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!giIBvyaEGQFoH_Iu.AjS...有空可以到我ㄉ小部坐坐喔^_____^

需注意:(1)不能吹到風(2)忌冰冷食物(3)不能搬重物(4)忌口(5)儘量不要碰酒精的飲食..剛生產完你可以喝點豬肝湯(產婦的清道夫),喝魚湯(鱸魚.石斑.黃魚.金線魚)..增加乳汁分泌,紅豆湯(利水消腫),麻油或苦茶油拌麵線...飯也可以吃啊..挑點五穀飯吃吃對身體不錯..要促進乳汁分泌推薦你喝～　芙月黑豆米露水�

坐月子時要注意的：不要直接吹到風，衣著都要是長袖的，適度地臥床和下床走動，但不可以走樓梯，一切都要適度就好，不可讓身體過於勞累！不要碰冷水，眼睛也可太常看書、電視、電腦！人家說孕期一團火；產後一盆水就是身體變得很虛！所以休息是很重要的！我建議你可以在本月到中醫診所把�

我也有收集一些月子餐點：下面是我的部落格你可以參考，如果有興趣可以留言討論作法哦http://tw.myblog.yahoo.com/4894101~~%5E0%5E~~

你生完會有點餓..但你放心..醫院會準備水煮蛋和生化湯給你填肚.沒錯..不能碰薑.麻油.米酒..你就吃平常吃ㄉ菜飯就好..不用刻意...我ㄉ醫院對面市夜市.我生完隔天.我老公就買蚵仔煎給我吃...可以喝魚湯.不能放薑.白菜能代替薑....你盡量能躺就躺.不要做太久.不要走樓梯(對子宮不好)...少看電視.不要讓��

其實自然產並無限制吃米酒...等,什麼都可以吃(若是剖腹則不行)像我剛生完---護士就端了麻油蛋給我吃還有你要餵母乳的話,要注意不可吃到(韭菜和高麗蔘)ㄛ,不然沒乳汁,切記.促進乳汁的食譜:黑木耳燉排骨.花生豬腳.海帶燉排骨.青木瓜排骨.深海魚湯............................等很多的啦(其實書局有賣專門的

這是我自己生女兒時所設計的菜單~因為第一胎兒子的時候坐月子胖很多~而且也都沒吃好~所以第二胎有經驗了就自己設計^^吃的方式只是抓住重點:第一個禮拜重點是豬肝(補血)跟魚湯(恢復傷口.自然跟剖腹都一樣)第二個禮拜重點是腰子加杜仲粉(治腰酸.加杜仲會更有效)魚湯(同第一週的原理)第三.四個禮��

叫月子餐不一定方便喔~如果妳喜歡吃新鮮的青菜，月子餐的青菜加熱後可能會變黃喔~看個人啦~第一週不能碰米酒和麻油是因為有傷口，所以米酒、麻油可以等第二週在開始食用....魚湯、花生豬腳....只要是膠質多的都可以促進乳汁喔~不過韭菜、麥芽(水)，不能吃....那個是退奶用的~要注意喔~餵母奶一��