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本身在家踩室內腳踏車(牌子是富士)
時速大約維持是25~27km/hr
踏板則是轉到最輕
大概採到120分鐘的時候，
卡路里會在1200~1300大卡的地方
但是最近到學校健身房踩室內腳踏車
(牌子是life fitness)
大約一小時50分才500大卡出頭
轉速rpm大約都在70上下
心跳130上下
level 都在1
雖然知道很多室內腳踏車是歡樂卡路里表
也知道不能太計較數字計算
但這差別實在有點太大@@
想知道到底哪邊才比較貼近事實呢?
謝謝大家~~~
(希望沒有違反這邊的板龜QQ
違反我再自D嗚嗚)
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