關於小腿瘦身...==” - 瘦身

By Elma
at 2005-04-06T00:00

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我現在是個高一生...可是...我ㄉ小腿卻看起來好粗..要換季ㄌ..卻沒有膽子穿裙子..之前還剛剛好ㄉ說..現在也不知道為啥會這樣....我想請問各位大大..該如何讓小腿變ㄉ比較瘦呢???

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By Joe
at 2005-04-06T05:30

方法一:每天睡前抬腿...躺在床上..腳抬起來貼著牆壁如果可以...手捏捏小腿有酸酸ㄉ感覺就是有在代謝洗澡ㄉ時候...用熱毛巾敷著加以按摩也是不錯的!當作自己在做SPA吧...<要持續每天唷>方法二:將腳抬高,腳尖向上,要感覺小腿有拉緊的感覺,拉緊放鬆,重複每天100下左右...做完按摩很快見效的....因為�