關於我的菜單 - 美體

現在在減肥

但是感覺今天肚子很脹

擔心是不是吃太多了

請大家幫我看看


早.低脂牛奶一杯.盒裝豆腐一盒.芭樂一個

中.芭樂一個.水煮高麗菜一大盤和洋蔥一大盤(加醬油)水煮蘿蔔一份

麵一碗.

晚.無糖豆漿一罐.水煮金針菇一大碗

魚油兩顆


這樣會部會太多

因為今天吃超脹的

害我剛剛很緊張的去健身房慢跑了一小時

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