關於減肥期間… - 美容

By Zenobia
at 2005-12-22T00:00

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我是一個可怕的胖子...155kg....最近想減肥...於是早餐改成…兩片全麥土司...印象中全麥土司好像是個不錯的東西不過也是發酵的東西…也算澱粉類不知道這樣吃會不會更慘…我短期間內不能不吃晚餐有好的方法嗎？我現在早餐…兩片全麥土司午餐…學校賣的30元小便當晚餐…吃家裡的大量青菜跟一點肉…沒有吃半粒飯平常喝水、無糖的茶減肥有要什麼可以忌口的嗎建議吃些什麼

Tags: 美容

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By Adele
at 2005-12-25T15:04

***6少***3多1-少油2-少鹽3-少糖4-少澱粉(並不是完全不吃.多少吃一點可以幫助脂肪燃燒)5-少肉類(豬牛少吃.如果敢吃羊肉可以吃羊肉幫助新陳代謝)6-少零食and有糖飲料**********1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是一定要以水為先..2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以美白)3-多吃海產纇.多吃魚肉(��

By George
at 2005-12-24T19:01

看到大家都想找減肥方法心中感慨很多...嘗試了各種方法之後覺得還是找專業減肥醫生最適合減肥診所很多我都去過我認為網路上常說的王品專業減肥診所與楊氏都不錯但我最後是在王品減12.5公斤的大約是花35天左右第一次要抽血檢查第二次才會開藥要配合食物控制及燃脂運動王醫師雖親切但很嚴格你如果好好配合一定可以減肥成功的加油...Showmore

By Kumar
at 2005-12-22T17:12

和你分享我的減肥經驗~吃的少不一定會瘦喔!因為身體會習慣你的食量!!所以要瘦身一定要確實做好食物熱量的計算~減肥期間澱粉類的東西<=((絕對不能吃))~飯纇~麵粉類(麵~餅乾...)還有飲料~這些東西你只要一碰就破功~我自己實驗~每天運動+節食~那時候減肥期間我每天都瘦1公斤~有時候運動多一些一天瘦2公斤但是只要吃一小碗飯(澱粉類)~那天就絕對不會瘦~雖然沒有吃飽還是很�

By Megan
at 2005-12-22T21:36

減重的過程需要特別注意均衡的營養，一昧的節食，有時不僅達不到效果，反而會把身體搞壞。跟您分享我自己的親身經驗，我最近剛使用一種新的方法，它是諾麗汁的萃取液，我不但沒有忌口，也沒有運動，結果不到半個月的時間就減了2公斤。後來到網路和書店裡查資料，才知道諾麗它含有非常多對人體有益的物質，不但不會有副作用，反而還對我們的健康有很大的幫助。�

By Delia
at 2005-12-25T14:56

圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿部位的所有肌肉。[6]把車停遠一點：妳至少必須步行兩分鐘才能到達目的地�

By Valerie
at 2005-12-25T17:09

健康減重小撇步減肥在一開始時最困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效，一個月可以瘦一至三公斤，而且使用完半年都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多�

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