關於溜溜球效應 - 美體

想請問溜溜球效應

是不正常減肥然後復胖才會形成的嗎?

我減肥的方式 通常是跑步+飲食控制，個人覺得還算健康

但是很糟糕的是，我每到生理期前就會開始飲食失控一直到生理期結束

生理期一開始我就停止運動(我試過生理期運動會很不舒服)

生理期後體重就狂飆

然後我又開始新階段的減肥

請問這樣每個月週而復始

會不會也造成所謂的溜溜球效應呢?

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