關於痘痘 - 男性保養

大家好
小弟初次在貴板po文

想請教關於痘痘的問題

目前小弟23歲多


上一次大量長痘痘時期在高二~高三 也就是約五年前

上大學後可能壓力沒有高中大
所以都是偶爾長而已

高中會長 小弟考量點是

1外食
2壓力

大學因沒什麼長所以沒有因子

畢業之後去當兵 因三餐都是自己煮
所以雖然作息日夜顛倒
但也沒什麼長

最近退伍搬回高中時期的生活圈
發現又開始長了(只是沒高中多)

考量因素是
1外食
2作息

但當兵時作息比現在不正常
所以我自己覺得是環境 或者是外食問題

短時間內也不可能改善外食狀況或自己煮


請問像我這種情況
痘痘看醫生會有用嗎…
因為之前也都沒看醫生...
還是平常可以做哪些保養 讓痘痘不要留疤或少長呢

謝謝!

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