關於考生壓力應如何選擇適合之芳療法 - 芳療

故事是這樣的
我是全職考生已經2年了
從9月放榜沒考中到現在快1個月我還是無法集中精神讀書
很容易分心
而且情緒很不穩定
常常沒理由就想大哭
睡覺也睡不好一直做夢
而且分不清楚夢跟現實
例如我在夢中讀過某科目我就以為我昨天真的有讀過（但我每天會記錄進度）
或是跟朋友說了什麼話我也分不清是夢還是現實
總之這讓我崩潰

關於考試的壓力我不會跟朋友說
曾經試著想說
但覺得他們不想了解
不是已讀不回就是直接聊別的話題（line的群組）
所以後來我也不說了

我邊找工作邊讀書
但一直沒結果
有面試
但不是沒消息就是不敢去面試
覺得脫離人群很久好害怕人群
還有就是害怕失敗而不去面試

根據爬文結果
有找到比較適合的身體按摩油跟花精
但因為還算芳療新手
不知如何抉擇

身體按摩油（茉家）
1.第七輪脈
2.紓解壓力
3.提振精神

花精
1.急救
2.白栗
3.胡桃
4.落葉松

關於以上我不知道該怎麼選擇比較好
有爬文知道花精對心理的作用較大
但按摩油能提振精神衝刺
還有我腸胃不好
吃花精會影響嗎？
如果有在喝中藥調身體還能吃花精嗎？
（是熬煮的中藥，一個禮拜喝2天）

問題有點多
還有沒有電腦只能用手機
如果格式很怪請見諒
希望能給我小小建議
讓我可以不再分心焦慮
謝謝

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