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關於肌肉問題 - 健身

Lauren avatarLauren · 2008-07-23

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請問一下

要如何消除肌肉最快呢?

不要動低蛋白質攝取讓肌肉萎縮?

還是讓身體低體脂低熱量攝取然後耐力運動?

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All Comments

Todd Johnson avatarTodd Johnson2008-07-26
可以去beauty版啊~ 這裡比較專注於增加 要減少到表特吧
Ivy avatarIvy2008-07-28
是BeautyBody還是Beauty...兩者差很多。
Annie avatarAnnie2008-07-30
拍謝　是第一個
Dorothy avatarDorothy2008-08-03
聽說餓肚子肚子 先消耗的是肌肉
Queena avatarQueena2008-08-07
↑多一個肚子
Rae avatarRae2008-08-11
應該是長期餓肚子才燒肌，一開始還是先燒脂居多
Delia avatarDelia2008-08-15
給樓上http://blog.pixnet.net/ivan1119/post/19114118
Emily avatarEmily2008-08-19
這些我不是不懂...板上就有文章能看了。如果肚子一餓就馬上燒
肌，那不就每天都得隨身攜帶食物，也不用想減肥了，餓那一下
Emily avatarEmily2008-08-20
子不會怎樣...除非你吃得少到剛吃完飯過十分鐘就開始餓，那才
Selena avatarSelena2008-08-22
是錯誤的減脂方式
Quanna avatarQuanna2008-08-23
"熱量控制"和"餓肚子"是兩回事；"餓肚子"也有分程度...
Franklin avatarFranklin2008-08-27
回原PO，就算以節食(會讓你很餓)的方式來減肌，由於同時會讓
Suhail Hany avatarSuhail Hany2008-08-28
你的脂肪增加，所以不太建議。板上前陣子有人說重訓但不補充
蛋白質的方式，或許可以考慮
Dorothy avatarDorothy2008-09-01
更正："熱量控制"也有可能餓，但程度不若"節食"
Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-09-03
推得亂七八糟，簡單講吃的不少於基礎代謝就比較沒燒肌的問題
Doris avatarDoris2008-09-05
然後肚子餓不餓和吃得有沒有少於基代沒必然關係