關於肌肉問題 - 健身

By Lauren
at 2008-07-23T00:09

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請問一下

要如何消除肌肉最快呢?

不要動低蛋白質攝取讓肌肉萎縮?

還是讓身體低體脂低熱量攝取然後耐力運動?

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Tags: 健身

All Comments

By Todd Johnson
at 2008-07-26T20:17

可以去beauty版啊~ 這裡比較專注於增加要減少到表特吧

By Ivy
at 2008-07-28T04:59

是BeautyBody還是Beauty...兩者差很多。

By Annie
at 2008-07-30T04:20

拍謝　是第一個

By Dorothy
at 2008-08-03T21:40

聽說餓肚子肚子先消耗的是肌肉

By Queena
at 2008-08-07T14:18

↑多一個肚子

By Rae
at 2008-08-11T22:59

應該是長期餓肚子才燒肌，一開始還是先燒脂居多

By Delia
at 2008-08-15T13:33

給樓上http://blog.pixnet.net/ivan1119/post/19114118

By Emily
at 2008-08-19T19:28

這些我不是不懂...板上就有文章能看了。如果肚子一餓就馬上燒
肌，那不就每天都得隨身攜帶食物，也不用想減肥了，餓那一下

By Emily
at 2008-08-20T21:41

子不會怎樣...除非你吃得少到剛吃完飯過十分鐘就開始餓，那才

By Selena
at 2008-08-22T02:55

是錯誤的減脂方式

By Quanna
at 2008-08-23T15:21

"熱量控制"和"餓肚子"是兩回事；"餓肚子"也有分程度...

By Franklin
at 2008-08-27T00:17

回原PO，就算以節食(會讓你很餓)的方式來減肌，由於同時會讓

By Suhail Hany
at 2008-08-28T03:24

你的脂肪增加，所以不太建議。板上前陣子有人說重訓但不補充
蛋白質的方式，或許可以考慮

By Dorothy
at 2008-09-01T05:49

更正："熱量控制"也有可能餓，但程度不若"節食"

By Barb Cronin
at 2008-09-03T01:33

推得亂七八糟，簡單講吃的不少於基礎代謝就比較沒燒肌的問題

By Doris
at 2008-09-05T16:20

然後肚子餓不餓和吃得有沒有少於基代沒必然關係

有請各位大大幫看--這是小弟的課表

By Jake
at 2008-07-23T00:08

不好意思，小弟想請問一下，練腿的動作是不是深蹲最好呢？小弟有上鐵克網看一下動作，深蹲似乎要有槓玲，但小弟家只有能自由更換槓片的啞玲，不知道這樣是否能練習深蹲呢？麻煩各位大大解答了，感謝！ - ...

請問上肢哪部份需要加強?

By Iris
at 2008-07-22T23:42

※ 引述《dubious (dubious)》之銘言： : ※ 引述《maxissocool (Max)》之銘言： : : 標題: [問題] 兼顧速度和力量的肌肉? : : 推 oxymoron:那你臥推100K推幾下呢? 07/22 14:1 ...

來放照給各位鞭了!!

By Belly
at 2008-07-22T23:03

上星期六po過我的數據給各位大大看身高163cm/62.1kg 12.6% 那時沒有照最新的照給大家看這三天出去玩有拍新的~請大大鞭小力點囉atat 無名 s49113015 檢討: 1.胸都沒啥進步~是不是還要把重量加重??或是我做臥推的姿勢錯誤? 2.體脂還太高~腹肌被油蓋住了(還在增重~請見諒 ...

高雄中山大學附近　有健身房嗎？

By Robert
at 2008-07-22T21:49

因為學校健身房要整修兩個月　而我又養成健身的習慣了　現在很煩惱　想請問各位板友　離中山大學最近的健身房　在哪裡呢？？如果需要收費　費用又如何算呢？？　小弟不才～～　 - ...

吃早餐的時間

By Yedda
at 2008-07-22T21:03

最近想要早起去游泳那要在什麼時後吃早餐呀剛爬文看了一下是有看到運動前後一小時不要吃東西但又怕游泳會體力不支而溺死＝＝” 如果說早上出門前游泳喝一杯牛奶及白土司一片可以嗎然後等游完泳之後再吃這樣可行嗎麻煩各位幫我解答一下吧，謝謝．．．．． -- ╭───────────────── ...

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