關於運動部位減重問題... - 美容
By Freda
at 2012-12-05T00:00
我是很嚴重的西洋梨身材上腹‧腰‧下腹‧臀部‧大腿，這一帶特別肥胸部臉小腿反而都瘦瘦的還好變成整個人比例超奇怪的我不想吃藥我想靠運動減掉胖的地方但是不知道該做什麼姿勢的運動好怕減到不該減的地方麻煩有經驗的人可以告訴我嗎?...Showmore
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車與上下樓梯的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~�
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不曉得你為何會想要靠運動的方式呢？因為不知道你的正確體重與身高，所以我先這樣回答你。減重最重要的必須先減脂，最後才是雕塑運動，如果你沒有先減掉肥肉的話，通常運動的後果不是東方女性會喜歡的，因為會變成胖壯，成為金剛芭比。減重不是說運動不重要，而是飲食佔7成，運動佔4成。會胖，就是因為飲食習慣不好，要瘦就必須徹底改變習慣，一旦系統被改變，
我自己也是下半身胖胖的..大小都不細、腰肚腹不輸給中年人、還有肉屁股身上最恨的就是還有肥胖紋跟橘皮..自從朋友介紹我使用Q1O纖體組我局部贅肉真的瘦超多的哦..Q1O纖*體*霜幫我燃燒皮下脂肪達到瘦身效果Q1O緊*實*霜幫我緊實恢復肌膚彈性跟緊緻感洗澡後使用Q1O纖*體*霜拍拍又捏捏可以塑造好身形隨時隨地使用Q1O緊*實*霜淡紋緊實恢復光滑好肌膚簡單的瘦身、讓肌膚呈現完
你好!!抱歉打擾一下我是體重教練Kurt我有看到你有想減重，可是還沒找到正確的方法我這邊有個幫助很多人成功減重的方式，這是幫每個人量身訂做的計畫喔!是一套健康安全有效的計畫!你不用擔心!你可以給自己一個機會了解看看如果想了解請傳簡訊或直接打電話給我都可以唷!!0985－576－516...Showmore
你好!!針對你的問題如果你做好我下面說的5點再配合每天寫日記會對你很有幫助!因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚麼你就去，要懂得拒絕。三、再來是適當的運動，不過對現在的人比較
在一個網友的推薦下，知道了"盈姿精華膠囊食品"就開始我不一樣的人生了!我持續吃了3個月因為它是很健康的食品類所以不會有副作用的也可以順帶排掉體內有害的毒素廢物...解決宿便問題因為這樣,我的氣色也變好很多我還繼續在努力，所以你也不要猶豫了!參考網站:輕鬆樂活...Showmore
嗨～建議妳不要運動，因為運動減肥雖然有用，但是每天都挪出一兩個小時寶貴時間去運動，真的很有用，但是需要「額外」花時間去做，如果有一個方法是不需要多花任何力氣去做就可以瘦下來，運不運動是否真的有這麼重要？ 你可能會想要快速減肥，但是你一定知道只要號稱快速減重一定都是不健康的，是靠著壓縮身體裡面的垃圾造成脫水，於是身體就會出現暫時的「假
我瘦身減脂的秘密武器是使用「鑫鼎豐生技的左旋肉堿」左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是很少）。左旋肉堿主要的優勢為無副作用，可以長期補充（本來就是種維生素），消耗脂肪而不是幫你排水等等！左旋肉堿必��
#^_^#經鑫鼎豐生技的營養師推薦，其實減肥很簡單#^_^#就是堅持~「▣健康飲食▣適量運動▣輔助食品」瞭解自身肥胖型式，加強注意~~✿上半身肥胖注重飲食✿下半身肥胖注重運動✿◆上半身脂肪是屬於內臟脂肪，也就是代謝型脂肪。容易因為飲食控制而跟著消耗減少。也就是說，藉由節食減肥的話，上半身會瘦比較多，而下半身瘦比較少，因為下半身脂肪比較不會參與熱量代�
健康減肥瘦身法※1、每天一顆B群2、多蛋白質豐富的食物（瘦肉、魚、蛋白）3、睡前4小時不吃東西，如果想吃，以流質水果代替4、不吃辛辣油炸物、不喝酒。挑低GI食物5、每天累積5千步以上的快走，幫助減重造健康6、常食黑木耳可以促進腸胃蠕動進助排便7、維持每日喝水2500cc讓身體代謝毒素8、加快走路速度能再多燃燒25%熱量9、三餐前吃顆蘋果或番茄增加飽足感10、早上喝�
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搖呼拉圈>>瘦腰抬腿運動>>瘦腿。側躺在床上，撐著上半身做抬腿運動。屁股的話可以做做提臀運動。躺在床上，雙手平放在床上，膝蓋彎曲然後提起你的屁股。下半身胖的人建議飲食清淡一點，不要吃太鹹。因為吃太鹹容易在身體堆積水分。另外也不要吃冰，吃冰的話小腹會越來越大!有事沒事就扭一扭腰，前後左右劃圈圈!我不會推薦你吃什麼減肥藥，因為我自己都��
將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速��
另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積廢物，就算不運動也不會有滿身鬆垮的肥肉肥胖
快走減肥方法理論依據：美國哈佛大學的一項研究發現，給想瘦腰又沒時間運動的女性提供了一種簡便的瘦腰方式——快走減肥方法，只要保持每天累積5千步以上的快走，就可以縮小你的腰圍。快走減肥方法具體操作：想要瘦腰的女性可以根據自己體能的狀態，以每分鐘100～120步左右的速度來步行，保持微喘、可交談的程度(心跳約120/分)，每日30分鐘，或是利用一天當中3～5分
想要解決難搞的局部肥胖可以參考我的方法喔我都使用Q➉緊緻纖♦體霜+Q➉彈力緊♦實霜洗完澡後使用纖體♨霜擦在想瘦的部位我會再搭配按摩由下往上由外往內擦裡面含有唐辛子的成分可以燃燒脂肪擦起來會感覺溫溫熱熱的。。。。。之後過20分鐘再擦緊十霜來緊實我的肌膚使用不到一組我想瘦的部位都有明顯瘦了唷!!現在我也還在使用呢!!繼續保養維持身材GO~~~網站給你囉htt
豆漿不止可以減肥，豆漿還含有豐富的大豆蛋白質哦!利用豆漿減肥，健康營養又實惠方便，絕對是你值得選擇的減肥食品哦!大豆蛋白營養燃脂據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒;大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。調身清腸�
圓身有兩種，一種是只胖上半身，一種是全身均勻的胖。但不管如果，圓身的人只要奉行「少吃多運動」就一定會成功。唯一失敗的理由，就是自己毅力不夠，不能堅持到底而已。圓身不像扁身的人，還有減肥失敗的風險，就是瘦到臉頰凹陷的問題。所以圓身的人就算偷偷減肥也不容易被發現；所以電視報導的減肥成功者，幾乎都是圓身。圓身的人，首重飲食的熱量控制，因��
每天儘量適量的運動，晚餐儘量少吃(澱粉、高糖、高油、高熱量)。。。吃點蔬果就好。。早上起來就喝杯清水很有效果，幫助排毒。如果你自己能在網上搜到這個減肥的東西話，建議你可以買來試試。。至於牌子《鑫鼎豐生技減肥瘦身產品》減肥不錯。你可以按照你自己的減肥要求來買這些東西。沒有什麼副作用，而且瘦的還滿明顯的...Showmore
如果想要健康減肥就要注意一些減肥的小秘訣你可以天天早上堅持跑步不要怕累，不要怕出汗天氣好的時個也可以天氣好的話可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30~50分鐘。騎腳踏車1小時~75分。步行1小時~l個半小時。游泳30~40分。打網球45分~1小時。跳繩30~40分。你是不感覺這樣減肥太煩瑣了你現在也可以考慮使用天然輔助食品來更快的減肥我感覺，選
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為了減肥就買了健身車在家運動......可是因為上班到9點才下班回家洗個澡吹頭髮弄個東西就快10點又不想洗完澡馬 ...
