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關於食用高單位維他命C的問題 - 美容

Joseph avatarJoseph · 2010-09-16

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想請問專家們"每天"若服用維他命C1000mg發泡錠加上膠原蛋白食品(膠原蛋白2500mg*2、維生素C50mg*2)這樣會不會過量呢??該怎麼吃比較好?需要有休息日嗎?另外,如果我將膠原蛋白粉(5000mg)加到維他命C1000mg發泡水,,這樣OK嗎??(一樣每天喝)想說這樣比較方便~但不知道會不會產生副作用?謝謝~
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Rebecca avatarRebecca2010-09-20
◎膠原蛋白吃下去≠補充喜宴上，昔日好友湊成一桌，好像開高中同學會，怎麼保養成為話題焦點。膠原蛋白對皮膚有好處嗎？吃豬腳、雞皮能補充嗎？不過，「吃膠原蛋白，補膠原蛋白」的食補理論，至今尚未得到證實。膠原蛋白是人體含量最多的結構性蛋白質，可作為結締組織的黏合物質，使血管密實完整，肌肉有張力，關節軟骨、韌帶、肌腱、骨骼、眼角膜等器官健全��
Margaret avatarMargaret2010-09-19
我自已本身都會喝發泡錠因為之前常感冒、生活不正常又不愛吃藥我都是買德國ROSSMANN之前都會請朋友帶回來後來在網上pchome商店街米樂活有看到【德國ROSSMANN】檸檬口味發泡錠(維他命c)http://store.pchome.com.tw/mi-lohas/M06869240.htm固定喝檸檬口味或是芒果口味發泡錠(綜合維他命+礦物質)還有一種是德國dm買十瓶還有送一瓶參考一下吧。...
Annie avatarAnnie2010-09-18
維他命C1000mg是衛生署允許的最高劑量,其實知道內情的人都不建議"每天"或長期補充最高劑量的維生素C,除了身體難以全部吸收之外,還會影響其他種類維生素的吸收,更可怕的是,久而久之,一旦身體習慣於高劑量的C以後,突然停止補充時,身體就可能會出現類似壞血症等維他命C不足的症狀,如果每天吃到2000mg的維他命C,就真的會中毒了~衛生署建議的維生素C每日攝取量是100mg,其��
Kyle avatarKyle2010-09-17
那肯定會維他命中毒維他命C吃水果就有了何必再吃高單位維他命C呢?奇怪了!2010-09-1607:12:12補充：喔,那你很懂怎麼又發問呢?你知道什麼叫做維他命中毒嗎?2010-09-1717:04:48補充：林口長庚醫院臨床毒物科的林杰樑醫師(常常電視上講述毒物)的一段話就是答案:維他命C中毒：　　常見中毒是使用大劑量維他命C抗氧化及皮膚美白。病患會有頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀出現。��