關於體重方面的心理問題 - 美容

By Emily
at 2014-01-11T00:00

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我是個14歲的國三生(女)身高165公分體重40公斤這是減肥而來的結果我也知道我過輕BMI16但是就這麼一不小心一次減太多現在大家都叫我吃胖一點我也很想但是一直不敢因為減肥真的不是一件簡單的事請問一下你覺得我真的應該胖一點還是維持就好?看起來是一件小事...但我真的煩惱了很久...請詳細解說謝�

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By Gilbert
at 2014-01-14T09:51

就長遠的角度來說，妳應該做些核心肌群的訓練增加一點肌肉量...對妳本身的健康以及年老時的骨骼有好的幫助很多人會說怕變成金剛芭比，我想你們多慮了...女性因為賀爾蒙的原因，肌肉成長的速度是男性的三分之一連男性都需要下苦功才能有好的肌肉...女生做些基本的運動是沒甚麼影響的...反而能�

By Thomas
at 2014-01-15T05:46

1.看妳是不是容易變胖的人，不是的話就回復標準BMI就好啦~2.要看現在身型體態，紙片人不是每個人都適合當的