預防下背痛 - 芳療

之前在板上問過大家預防下背痛的配方，也寫信問過肯園請他們推薦預防下背痛的

產品，現在使用大約快兩個月了，跟大家分享一些心得。:)

先說一下我的情形，我一年前發生小車禍，下背部拉傷，臀部直接跌坐地面，

那時撞擊的地方瘀血且腫脹，後來雖然復原情形良好，但是久坐後靠近尾椎的地方

會酸痛。再加上我必須長時間坐在書桌及電腦前面，我還蠻常下背痛。

使用產品：1.肯園蘇摩花園 2.肯園CT18(我自行用moriska的向日葵油稀釋)

3.Oshadhi背部酸痛按摩油，這三種我都稀釋到濃度約5%

使用方式：我是去瓶瓶罐罐店買50ml空瓶，通常都是三種取二混合為一罐，

例如這次是1與2組合，下次則是1與3。我都是洗澡時按摩，沒有

什麼特別的手勢，大致從尾椎朝上沿著脊椎畫圈按摩，對於受過

傷的地方有稍稍加強，按摩完我會用水沖一下，甚至會稍微用肥

皂洗一下，免得衣服有油臭味，不過這樣效果比較差吧？

另外我也會按摩我以前扭傷過的右腳踝。

效果：下背痛的機率降低，也比較不會因久坐而酸痛。不過，我沒試過正在酸痛時

使用，所以對此效果不明，但是在預防方面有一定成效。

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