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食品營養標示”熱量””脂肪”分不清... - 美容

Freda avatarFreda · 2009-03-27

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食物的營養標示中每100公克熱量370大卡脂肪1.6公克請問這個部分是指每100公克有370大卡熱量每100公克有1.6公克脂肪是這樣沒錯吧!如果我是要減肥主要是要看熱量還是脂肪呢?這兩項是不是都得注意呢?還有一搬來說不是體內多餘的熱量會轉變成脂肪嗎?那麼吃進去的如果每100公克含有1.6公克脂肪這樣是指吃
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All Comments

Olivia avatarOlivia2009-03-29
食品標示，因各類別稍有不同，但七大營養算法是一樣的。將食品一份或(以100g)做成分分析後，各別乘以換算積數，(蛋白質g×4)g＋(脂肪g×9)g＋(碳水化合物g×4)＝總熱量Kcal。市售食品都是這樣標。代表的是你每食用一份(每100g)所吃到的營養。依你舉的例子:就是你每吃100公克的食物，就吃到370大卡熱量。
Anonymous avatarAnonymous2009-03-31
有個標示機不錯，你們可以參考看看我們現在已經在使用了他們的機器真的還滿好用的，很靈活居然還可以秤重幫你算出一包幾份仁美資訊有限公司http://www.tw-3e.com/3e/他們網頁還有範例，你找一下吧^^">...Showmore
Damian avatarDamian2009-03-28
輕度工作30大卡×目前體重工作中不太會流汗的族群：家庭主婦、上班族中度工作35大卡×目前體重工作需要稍微走動，會輕微流汗的族群：業務員、服務生、護士重度工作40大卡×目前體重工作中會大量流汗的族群：運動員、搬運工、勞動工作者假設你是輕度工作者，目前體重為60kg，則每天熱量為1800大��