食量小的人該怎麼吃到基代？ - 美體

※ 引述《ulin0619 (凌靈)》之銘言：
: 是這樣的　我有認識一個可愛的友人
: 她跟我一樣目前都在努力的減肥中
: 不過我有審視過他的菜單　發覺她都沒吃到基代
: 我有跟她說沒吃到基代很容易復胖之類的話
: 但是呢　據我所知她的食量大概只有2/3個便當這麼多
: 而且她平時很忙碌　所以也沒什麼時間少量多餐
: 所以我有建議她可以吃堅果類　體積小熱量充足又比較有營養
: 不過其實我有點好奇耶　除了堅果類之外
: 還有什麼食物可以拿來補足每天所需的熱量呢？
: 目前知道的只有堅果和垃圾食物了
: 不過經常吃垃圾食物對身體也很不好哪
: 請各位指點迷津吧　謝謝　＞　＜

不好意思 對你的話半信半疑啦 真的有這個友人嗎

因為老實說你洗文章已經洗到頗有知名度了 在其他版也常看到妳

你也被某版大量刪文警告

不過這裡不是要鞭妳啦 不過也不必衝文章來洗部落格人氣吧


話說我藉這問題問一下

常有人說吃仙女餐雖然可以瘦 但容易復胖 除非一輩子吃仙女餐

所以原po朋友 就是吃仙女餐的例子 而且從文章來看熱量也不足

原po朋友又不是減肥才吃仙女餐 而是一直都是仙女餐

這樣供給他一天的能量都不足了 怎麼有能量轉能脂肪呢?

這是我的一大疑問

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