飯後馬上刷牙是惡習? - 牙齒保健

我的問題...好多喔~
今天按照我平常的習慣~飯後馬上刷牙~
我爸馬上說...有研究指出飯後不能馬上刷牙
老實講我知道網路上有很多人都在講這件事情~
但是我始終不相信~就連我三星期前去誠品看牙醫師寫說怎樣保健牙齒時
他都講說要盡快刷牙，並且刷牙後盡量不要在進食，以免口腔持續在酸性的狀態下
當時看了兩本書(架上有的)
第一本是http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001117711812770
另一本是牙好，永不老：別讓牙周病鏽蝕你的健康 宮田隆 著

飯後不要馬上刷牙的報導如下:
http://www.nownews.com/2011/04/27/91-2708141.htm
http://www.youtube.com/watch?v=Nj_TqfE-Paw

這該信嗎?

另外，我媽聽到就說你看今天報紙(聯合報)寫說刷牙一次三分鐘
你每次都刷這麼久是不對的~
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6299598.shtml
我牙線+刷牙一次大概都要15~20分鐘(刷牙時會看電視或看其他東西，一個人在浴室刷牙
15分鐘是一件極其無聊的事情，我個人試過幾次，最後發現無形之中我刷牙速度會變快
甚至力道會稍微大一點)

這...我錯了嗎?


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