餵母乳的媽媽也想變瘦> - 美容

By Todd Johnson
at 2010-07-19T00:00

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我是餵母乳的媽媽,在懷孕前本來是45kg160cm的　可是懷孕九個月後胖到64kg現在身產完3週了！達到56kg我想要瘦回原本的體重,餵母乳有辦法恢復像孕前一樣瘦嗎?另外我的臀股變的好寬我想請問一下有媽咪可以分享以下臀部的部分會瘦嗎?因我現在臀圍很寬我實在很苦惱><

All Comments

By Jake
at 2010-07-21T02:41

媽咪你的困擾是許多懷孕生完小孩後媽咪的心聲ㄚ！許多在哺喂母乳時，脂肪和營養素轉換為熱能，甚至分泌乳汁時也能消耗熱量，根據研究統計，媽媽在產後哺喂母乳，每天可消耗400～1000卡，如果配合正確的飲食，和適量的運動，的確有助於瘦身。許多媽咪也都是靠哺乳跟均衡飲食來瘦身的喔！有些

By Una
at 2010-07-21T15:16

若是乳腺阻塞可以請專業的乳腺疏通師來處理。真正的疏通手法是無痛，輕柔的。像我找的台中的乳腺疏通Sandy老師，很棒，而且她也會教導很多哺乳的秘訣以及自我護理若有人硬推硬擠妳的胸部，要記得SAY~~~~NO因為沒經驗的時候真很無助還好朋友有經驗,推薦了有耐心又專業的乳腺疏通師來幫助我給妳�

By Rosalind
at 2010-07-19T15:44

產後才3周當然還沒恢復呀不要急產後還是高代謝時期要瘦回來不是太難(但期限在產後6個月內最佳)若不是剖腹產的媽媽可以稍微做些伸展的運動了若是剖腹產者則要注意傷口是否癒合

By Caroline
at 2010-07-23T20:40

有些媽媽因為餵母奶而吃太好吃得過多尤其是現在又做月子期間所以不瘦反胖其實餵母奶只要正常飲食就好熱量可以比平常多攝取500卡就好當然也要注意產後運動雖然母奶媽媽很累但是為了健康跟身材也是別忘了運動光靠飲食瘦下來也很不健康喔!至於什麼時候瘦到產前體重媽媽也別急若是可以的話長時

By Mason
at 2010-07-20T19:52

餵母奶會瘦回來的啦我懷孕前48kg，一直到生68.5kg（整整胖了20.5kg）餵了六個月的母奶現在體重50kg，只差2kg就回到孕前的體重囉媽媽你現在才生產完3週臀骨會慢慢縮回來，也可以使用塑腹帶幫助不要心急，放鬆心情千萬不要為了快點瘦下來不吃東西這樣喝母奶的寶寶會營養不夠喔母奶媽媽加油...

By Kama
at 2010-07-23T04:44

媽媽你不用擔心~其實餵母乳有助身材恢復別太著急~我也餵母乳到目前瘦了13公斤(約3個月)0.0臀部會變寬是因為生產撐大了有的人會有的不會因人而異你可以用束腹來束臀部還有就是盡量不要坐太久應該就可以得到改善...