餵母奶的人有可能減肥嗎 - 瘦身

By Bethany
at 2005-02-15T00:00

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在餵母奶的媽媽，又要維持營養補充以利於餵奶，又要想辦法盡快瘦身減掉懷孕時期增加的體重。請問有可能嗎？有何方法呢？

All Comments

By Frederica
at 2005-02-18T19:47

我也正在餵母奶～～也正在與減重對抗～～～我每天都喝粉多牛奶～體重是有下降一點～～但是速度粉慢～有時我貪嘴一下體重就回升～～～真令人氣餒～～真希望有人可以提供更好的方法～～幫幫我們！！...Showmore

By Hedy
at 2005-02-16T09:16

哺乳期間可以減重嗎？哺乳期間不適合減重，因為會影響乳汁的品質補餵母乳會消耗卡路里，即使多攝取湯湯水水體重仍會降低，但不建議以藥物減重，以免影響乳汁。以上是醫生的建議...我當時在餵奶那段期間也好想減肥唷..都一直覺得想放棄來減肥..又有很多人說餵奶自然會瘦..帶小孩累會瘦..這些��

By Erin
at 2005-02-16T00:23

我在醫院時曾聽護理人員說餵母乳可消耗大腿臀部的脂肪,而且會刺激子宮收縮肚子也會消的比較快,所以對身材有正面的作用,但後來在報紙看過報導餵母乳雖然瘦得快,但也餓得快,很容易進食過多反而發胖,所以要小心飲食

By Edith
at 2005-02-17T07:37

我覺得餵母乳是否可以減肥，應該是依個人體質吧！我已經餵9個多月了，體重比沒懷孕的時候還瘦一點，我也是沒禁口，沒什麼運動，可是寶寶是自己帶，所以會比較累．總結就是自己帶孩子，包你一定瘦．...Showmore

By Edwina
at 2005-02-19T17:53

餵母奶時，可多喝湯湯水水的東西，盡量避免澱粉和醣類的東西多吃水果和煲湯之類的，麵包和飯少吃畢竟寶寶一天從母體喝的奶只消耗掉媽媽大約七、八佰卡而一塊大麵包就可能高達五、六佰卡所以不能因為寶寶喝母奶就有侍無恐的大吃大喝之前也因為餵寶寶喝母奶，反而胖了好幾公斤所以飲食不能�

By Andrew
at 2005-02-18T02:14

餵母奶的媽媽主要維持均衡的飲食,所以在餵母奶時期,不用刻意減重使寶寶得到均衡的營養,餵母奶可以自然的減輕體重,又可預防子宮頸癌及乳癌等婦科疾病發生