餵母奶該如何瘦身??禁打廣告 - 瘦身

孩子已經一歲半了但是我的身材依舊擁腫現在還有在餵母奶(全母奶_親餵)孩子有吃主食,跟著大人吃,可是飯量都吃超少,很愛吃肉是女寶寶!就算吃完飯也要喝母奶才肯乖乖睡覺請問我該如何減肥呢??吃太少我會覺得頭暈眼黑,吃太多肥肉就會上身請問該怎麼運動?做哪些運動才能確切有效的答到瘦身的成效??