馬那邦山1.4M鐵腿、曬後舒緩好物 - 保養

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夏天不是爬山就是看海
上週去苗栗露營想說離營區10分鐘車程有個小百岳就安排隔天去爬
沒想到颱風第一天就先遇到開新帳魔咒淋的濕搭搭
新手不知道拉水線 半夜下大雨帳篷頂有滲水 完全沒睡好
隔天五點起床有微微細雨 天人交戰到六點多還是去爬了
本來想說天陰陰下小雨 完全不用防曬
就只帶了帽子、薄外套、水、雨具、巧克力而已（連登山鞋都沒帶）
https://i.imgur.com/CeotlGS.jpg
沒想到九點半快登頂的時候太陽大起來 還是有曬紅！
馬拉(那)邦山標高1406M接近中級山
攻頂大概花了快3小時 爬到後半段剩0.08km雨停了太陽也開始大起來
最後一段總是走得特別慢 加上下山路比較滑也是慢慢走
沿路曬回去 中午在大草皮撤帳也是大曬特曬
男生們不像我跟女性友人會躲樹蔭就被曬得比較慘
爬完山撤完帳沒時間拉筋

回到家先拿了香草集絲柏腿部凝膠用手來回嚕小腿肚
https://i.imgur.com/h5gRXbF.jpg
這款有加精油所以搭配按摩很好推
尤其爬完山小腿肌一塊肉積在那很硬 用霜沒有凝膠或油來得好推
味道很像spa店的精油味按摩吸收後
涼感會從腳底漫上來嚕完有放鬆
櫃姐說這款主要是for久站、小腿容易水腫使用
它還有另一款是檸檬草的 那款才是針對運動的人使用
但因為他抹開吸收後會有溫熱感我不喜歡 所以最後我是選擇藍色貼紙這款

臉頰這塊依舊老梗的拿薇姿M89厚厚敷
https://i.imgur.com/r1EsqUS.jpg
https://i.imgur.com/hheJjJG.jpg
冰的M89敷起來很解熱～
這次去爬的小百岳還有一等三角點 唯一可惜就是天氣不佳
雲層很厚登頂往外看沒看到什麼景 只好撿牌合照了
https://i.imgur.com/0x7AdlN.jpg
下山的時候視野比較好
https://i.imgur.com/z93l3sQ.jpg
而且營地草皮也很漂亮 看得出來營主有在用心照顧
一眼望去超級療癒的～～
https://i.imgur.com/jiS82HX.jpg
山裡空氣94不一樣！這次曬紅、鐵腿也值得啦
如果大家有去爬山的話 山上氣候變化大防曬先做足會比較好
再來就是早點爬 真的人比較少、合照也不用排半天！

以上簡單經驗分享囉～

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