騎了快一個月的x-bike - 美體

潛水好久來分享一下心得~~

我大約是春節時用消費券買19807來騎，
剛開始每天騎60分鐘，先調阻力四騎15~20分
再轉到3騎滿一小時，時速不算頂快，約23~28，
剛開始2個月體重都沒降，但體型有瘦，
就是身子有變"薄"，同事也都說有瘦，
但體重就是沒變~~
因為怕常量體重會感到挫折，所以之後都不量了
但還是乖乖騎車，
最近改成都騎3，騎滿40分，有時比較閒會騎到60~70分鐘，
速度約是25~28，

最近天氣熱吃的比較少，運動又流汗流的比較多，
心血來潮量體重...
WOW~~~掉了2公斤耶!!

而且最近是天天起床量，體重都沒有變，
即使前一天吃比較多或沒運動或便秘(羞)
隔天量體重都是一樣~~~~開心啦!!!

所以真的深深覺的，一開始體重沒降不要心急，
繼續、持續地運動下去就對啦!!

每次同事追問我瘦多少時，
我都說 "我沒量耶不知道，不過體重應該沒降多少"

同事就會說"是唷～可是看你真的瘦很多耶"
(心裡偷偷大灑花*＊︿＿＿＿︿*＊*)

所以啊....數字真的是迷思，看起來有瘦才重要!!

大家一起繼續x-bike吧!!


※ 引述《darkchris (凡間 逆)》之銘言：
: 我騎X-BIKE第一個月的成果：
: 20090412～20090519
: ＊體重沒有下降
: ＊臀圍瘦了3公分，大腿圍瘦了3.5公分，腰圍瘦了3.5公分
: 　OS：難怪我褲子一直往下掉　\(〞▽〝*)/
: 以上成果是我完全沒忌口，而且這段期間好像還吃得比以前熱量高（遠目）
: 因為KFC折價券的關係吃了超多次的雞塊（一次買100元有20個雞塊嘛！）
: 餓了就吃，會吃太空包垃圾食物，會吃宵夜，會喝含糖飲料…個人覺得很有效了 XD
: 我以前餓死自己一個月還沒瘦這麼多耶（樂）喔耶！
: 超有動力繼續踩下去了（轉圈～～～）
: 我買的是19807 都是騎阻力2 時速30公里左右
: 心跳一分鐘約132下（自己量脈搏算的）
: 每週騎5天 一次一個小時（若比較偷懶時速沒到30 就會騎到總共30公里才停）
: 在網誌PO上成果以後 一堆朋友都跑來說要買要我幫忙注意有沒有開合購XD
: 希望大家都能繼續努力騎 一起變美美的～～～\(〞▽〝*)/

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安打 ‵█′ 火哥：啊哈～我聞到了歪果人的味道～(指)
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< 66 m
│╰ ψRiceball

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