騎健步機減肥問題 - 美容

By Skylar Davis
at 2012-05-04T00:00

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我自己買了一台健步機每天(次)平均騎20至30分鐘年齡31歲，之前體重82目前減至體重76公斤目前體重已停滯不前，試問是否有達人能回答是否我還要把運動時間加長~~~但是我工作關係只能休息8小時所以經常睡眠不足...Showmore

Tags: 美容

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By Skylar DavisLinda
at 2012-05-06T07:10

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”�

By Frederic
at 2012-05-04T10:20

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�

By Sierra Rose
at 2012-05-05T14:11

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康二年前，

By Rebecca
at 2012-05-05T08:49

我在三個多月減了12公斤，我總共減了17公斤全身雕塑30吋~全部瘦在下半身瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦http://www.5168.url.tw/32843/

By Wallis
at 2012-05-08T17:45

透過改變我的生活方式和飲食，6個月時間讓我減去22公斤，我已經維持2年半沒有復胖，瘦下來心情非常興奮，週遭朋友都很羨慕，很久沒看到的朋友都以為我偷交女朋友，現在每天排便都很順暢，買衣服也不用煩惱穿不下的問題，也可以穿自己喜歡的款式，自己也非常有自信，如果你也煩惱很久，想要改變自己健康和身材，我給你我的部落格，希望可以幫助到你http://tw.myblog.ya

By Erin
at 2012-05-04T15:58

肥胖一直是個擾人的問題，但只要遇對產品不會再有復胖、停滯期的問題，人人都可以輕鬆快樂的瘦下來喔！以我自己的經驗來說，我使用S美人的窈窕旗艦組已經1個多月了，目前已輕鬆減去11公斤的體重了!只要睡前喝2包”超纖素”，代謝長年累月所囤積下來的脂肪、廢水、毒素、宿便！餐前30分鐘~1小時吃2顆活力纖錠來增加飽足感，阻斷澱粉、糖份的吸收！餐後15分鐘再吃1顆

By Michael
at 2012-05-06T19:58

三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一，而多做運動也是減肥的不二法門除此之外再推薦一產品“Lepticore”，是美國大藥廠合准授權使用目前最新一代且擁有“全球國際專利複合式植物萃取配方及醫學研究報告的強力瘦身元素，純天然的產品，沒有副作用。用過之後，能讓胖胖的身材明顯的瘦下來，並且不會有反彈效果，是一款讓我放心而又健康的產品，效果挺不錯的，你可��

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