體脂肪標準計算?? - beauty

By Andrew
at 2008-12-08T00:00

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我174/68 在網路查詢體脂肪是22
可是再我家體重機測量卻高達35
如果身材算標準體脂肪也會過高嗎?
減去體脂肪最有效方法是啥呢?
還有瘦臉跟瘦雙下巴最有效發法是?

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By David
at 2008-12-12T09:20

體脂肪是用機氣測量出來的,而不是算出來的喔!!!
至於身材算標準,體脂肪也是會過高的 ,這叫做隱形肥胖,通常是局部不滿意的胖
而想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔
體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是臉跟下巴
解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降
控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤
但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC
加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，
就不會有局部肥胖的問題了
我依照這樣的原理，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
快要過年了，是減重最佳時機
趕快加緊努力，用對方式，讓自己達到不易復胖的體質，不要讓美美的新衣服擠不進您的身體
祝福您能在新的一年有各曼妙的身材讓自己活出自信喔!!!
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!

By Heather
at 2008-12-09T09:25

版大安~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答ㄛ

By Brianna
at 2008-12-09T14:48

體脂肪是無法用算是算出的
你所說的應該是BMI身體質量指數
如果你家的體脂計測出你35%
哪表示你的身體脂肪含量有點超標
建議你可以作好熱量控制以減少體脂肪的累積
過多的體脂肪會造成心臟血管的問題
再配合均衡飲食及適當運動
祝福妳
體重控制專員
即時通ann0858
ps,如果有回答到你的問題請給我一個正面回應
也歡迎你有問題到我部落格中留言
http://www.ic196.com/ad/health.htm
自己及幫人減重的經驗http://tw.myblog.yahoo.com/ic196-life

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