各位水水晚安~最近又開始循環了...
我身高是158、159左右
體重總在48~50左右飄動，之前卯起來減肥也只到46就停住不動了
當時是採飲食控制，吃很少，少到覺得都有點精神不濟的境界了
加上上圍是E，所以不管怎樣減都覺得上半身感覺很壯 一"一
尤其是手臂啊~~~~~~~~~~
感覺不吃的時候，好像消耗掉的都是水分？
喝了水感覺就像吸水海綿一樣又跑回來了
胃不是很好，也無法一直用板上大大提供的燕麥減肥...
吃多了感覺有胃酸！="=
(果汁類好像也不能喝多...>""<)
不知道有哪些食物比較溫和？
對胃部負擔較小的，有飽足感的食物？@@？
我屬於吃澱粉類會胖的人
之前也去過某診所
停藥後又會長肉了 一..一
理想體重期望是45... 因為我不高ˊ_ˋ
如果有理想的食物請不吝提供 m(_ _)m
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