高一男生的健身計畫? - 美體

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By Zora
at 2018-12-18T14:38

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請教各位:

高一的男生想要健身長肌肉(太瘦)，如果不去健身房找私人教練的話，還有什麼其他
資訊較完整且正確的網站，影片或書籍可以參考，最好是還有課表計畫。需要付費也沒

關係，謝謝!


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All Comments

徵新北一起運動的女孩兒

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By Megan
at 2018-12-10T22:07
尋找一起運動的女孩 可以一起督促彼此 一起在過年前瘦身成功 我目標瘦身15公斤 如果有鶯歌或三峽的姐妹 快出來一起運動吧 請留下LINE ID 謝謝 - ...

徵求 全真 桃園藝文特區會籍

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By Lucy
at 2018-12-09T13:40
希望會籍剩一年左右，月費1299內，一週七天，一天一堂課。 欲轉讓者，請寄信至以下信箱： da465038atgmail.com 謝謝 - ...

「徵求」高雄九如/鳳山廠會籍

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By Connor
at 2018-12-06T21:47
幫朋友代徵的～ 因為朋友只會在高雄待到五月左右 有在版上看到一篇剛好符合的但私訊沒回 可能被領走了QQ 所以幫她發文徵一下 鳳山/九如。金銀卡皆可 希望能幫她徵到趕快來陪我運動xd - ...

[代po］ 健身教練

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By Andy
at 2018-12-06T04:30
（代po） 1. 科目：街頭健身 andamp; 健身 2. 地點：臺北 地點可議 3. 時間：彈性可議 4. 希望待遇：600/1 hr （戶外教學） 5. 教練性別：男 6. 聯絡方式：dangyeonhachiatgmail.com 7. 自由教練與科目簡介：我叫希安（He-On），從荷蘭的阿姆斯特丹來 ...

給老婆的生日禮物

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By Suhail Hany
at 2018-12-05T14:11
老婆生日快到了， 感覺他包包首飾都很不缺而且他也不愛戴這些 我有準備帶他去吃大餐但是感覺這樣還是不太夠 最近有感受他很常在捶肩膀之類的感覺好像腰痠背痛 畢竟家裡很多家務都是他在做 我想說買個課程送給他當生日禮物不知道好不好 我有爬文看過人家推薦 黎貝詩、蒂絲卡蘿、詩嫚特、佳利安…… 只是我大男人根本沒做過所以 ...