黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物 - 保養

Ina avatar
By Ina
at 2023-03-31T12:40

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y

已爬文關鍵字：助眠 保養 保健食品 幫助睡眠

(借朋友帳號代問><)

我很容易焦慮緊張
尤其是睡前特別會想東想西
即使睡著了 一點點聲音就醒來!!
最近照鏡子發現黑眼圈越來越重 而且皮膚也變比較暗沈妝都遮不住><

妝前
https://i.imgur.com/QPTAPau.jpg
妝後ＱＱ
https://i.imgur.com/hcbjDJ8.jpg

目前有在看睡眠門診 但怕開始吃藥會越吃越多
所以爬了幾款幫助睡眠的保健食品想說可以先試試看(?
否則再這樣下去 感覺再厚的妝都蓋不住QQ

想問大家有沒有吃過以下這些選手

1.好好生醫 飛航膠囊
https://i.imgur.com/WCmyclE.png

近期網路上最知名的相關產品 廣告打很大
也不少YouTuber跟KOL都有在分享
但爬文看到的分享說實在覺得有點葉.. 幾乎都是好評
反而讓我覺得有點不真實 所以猶豫XD

2.威德睡前益生菌
https://i.imgur.com/HrYNQSm.png
他們家比較有名的應該是好市多那款紅色包裝的益生菌
我是這次在找相關助眠產品的時候才知道有針對睡眠的益生菌
但我本身不太習慣吃粉類的保健食品
因為一旦味道不討喜 會很難吞下去…

3.白蘭氏五味子芝麻錠

https://i.imgur.com/K8rYakW.png


算是三個之中比較常看到的
雖然有主打可以幫助入睡
但看其他論壇的討論好像都是買給男生調養身體、保肝或補體力
不確定這對我有沒有適合

以上 想問問大家有沒有實際食用過的心得能分享
救救黑眼圈 我跪謝

--
Tags: 保養

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2023-03-31T21:40
https://i.imgur.com/8ZPP7sp.jpg
Dora avatar
By Dora
at 2023-04-01T06:40
推樓上，瑜珈跟冥想滿有用的，我用潮汐app
Mary avatar
By Mary
at 2023-04-01T15:40
也很推薦精油薰香跟花草茶，效果很好
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-04-02T00:40
睡覺戴耳塞跟眼罩 白天曬一點點太
陽才會分泌褪黑激素
Ula avatar
By Ula
at 2023-04-02T09:40
花草茶可以買一款叫sleepytime的助
眠茶
https://i.imgur.com/kkOXEZg.jpg
Elma avatar
By Elma
at 2023-04-02T18:40
用耳塞呢？至少比較不會被聲音干擾
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-04-03T03:40
耳塞戴不慣的話試試白噪音機
Joe avatar
By Joe
at 2023-04-03T12:40
花草茶我買的是立頓靜寧茶 全聯就有在賣
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-04-03T21:40
白噪音機在蝦皮很多種款式
真的不行就請朋友在國外代購褪黑激
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-04-04T06:40
素吧
Lily avatar
By Lily
at 2023-04-04T15:40
補充的話，我是用Nmn，但不知道適不適
合每個人，建議搭配beta glucans，iher
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-04-05T00:39
b有。然後練習呼吸的節奏也有幫助。有
出太陽就去曬曬，沒得曬記得補充D3跟暖
爐溫暖下肢以及會微循環薄汗的輕運動（
忌激烈與大汗），另外因為聲音的話推
Steve avatar
By Steve
at 2023-04-05T09:39
薦耳塞
https://i.imgur.com/XBCIO7M.jpg
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-04-05T18:39
保持每天運動晚上會好睡很多哦 然
Oscar avatar
By Oscar
at 2023-04-06T03:39
後咖啡因別碰 會干擾自律神經
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-04-06T12:39
補充：芝麻錠我吃過三得利的， 沒
效
Annie avatar
By Annie
at 2023-04-06T21:39
薰衣草精油擴香、午後不喝茶和咖啡，
對我很有效
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-04-07T06:39
薑黃錠
Tracy avatar
By Tracy
at 2023-04-07T15:39
用iPhone的話內建就有白噪音/雨聲功能可
以試試
Ivy avatar
By Ivy
at 2023-04-08T00:39
我自己是用增濕機助眠
Candice avatar
By Candice
at 2023-04-08T09:39
飛航我吃過 沒什麼感覺 我覺得可以先
pass
Irma avatar
By Irma
at 2023-04-08T18:39
鈣
Bennie avatar
By Bennie
at 2023-04-09T03:39
我有噴一種在枕頭上的噴霧，幫助放鬆
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-04-09T12:38
退黑激素呢?
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-04-09T21:38
https://youtu.be/EbBCdxuQ6SU
我是聽這個冥想影片睡的
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-04-10T06:38
淺眠真的很痛苦QQ...
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-04-10T15:38
威德睡前那個我有吃 是睡得比較沉
George avatar
By George
at 2023-04-11T00:38
我是吃GABA幫助放鬆
Carol avatar
By Carol
at 2023-04-11T09:38
如果有出太陽曬點太陽，做點簡單的睡
前瑜珈，不排斥耳塞的話買耳塞來戴睡
Kumar avatar
By Kumar
at 2023-04-11T18:38
眠品質好很多，我這邊的鄰居時常大吼
大叫裝潢又有夜鶯會叫，耳塞根本相見
恨晚
Emma avatar
By Emma
at 2023-04-12T03:38
運動很有用 再來是設定時的白噪音+蒸汽
眼罩 有需求的時候就戴耳塞
Connor avatar
By Connor
at 2023-04-12T12:38
我是建議你選1或2 專門針對睡眠的產品下
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-04-12T21:38
手
Ethan avatar
By Ethan
at 2023-04-12T12:46
最簡單的鈣質 睡前吃 我覺得效果蠻好
Iris avatar
By Iris
at 2023-04-12T21:46
可以喝乳製品的話，睡前半小時可以泡熱
牛奶
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-04-12T12:46
焦慮人+1 熱敷 中午後拒絕咖啡因
Una avatar
By Una
at 2023-04-12T21:46
飛航我吃了也沒用XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-04-12T12:46
午後不咖啡因+褪黑激素5mg+含gaba產品
Ina avatar
By Ina
at 2023-04-12T21:46
，太嚴重會看醫生拿藥by自律神經失調+
焦慮人的me
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-04-12T12:46
耳塞 花椰菜錠
John avatar
By John
at 2023-04-12T21:46
我從iherb買醉茄膠囊給婆婆吃意外還蠻
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-04-12T12:46
有效的，可以參考看看！
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-04-12T21:46
補充鈣鎂保養品試試看，可以幫助肌
肉放鬆及睡眠
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-04-12T12:46
我最近也是被威德打到! 還在觀望中
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-04-12T21:46
補充一下 精油除了助眠也可以改善想太多
的症頭 很推薦你去了解看看！
Ethan avatar
By Ethan
at 2023-04-12T12:46
我也是不容易入睡的類型！
睡前做拉伸的瑜伽+開著asmr會比較
Kama avatar
By Kama
at 2023-04-12T21:46
好睡哦
保健品吃過家人買的芝麻膠囊但我覺
朋友是喝晚安奶粉覺得有用～以上供
William avatar
By William
at 2023-04-12T12:46
得沒特別有效
參
Kelly avatar
By Kelly
at 2023-04-12T21:46
我喝晚安奶粉反而一直夜尿…根本沒睡好
Edwina avatar
By Edwina
at 2023-04-12T12:46
失眠人 蒸氣眼罩＋蠟燭＋耳塞，另有
Annie avatar
By Annie
at 2023-04-12T21:46
安眠藥
Adele avatar
By Adele
at 2023-04-12T12:46
以前淺眠者路過 如果睡得著但是容易醒建
議補充b群 鈣 鎂
Heather avatar
By Heather
at 2023-04-12T21:46
如果是睡不著建議吃吞黑激素 但是後來我
Enid avatar
By Enid
at 2023-04-12T12:46
是靠呼吸和冥想睡著的居多
Puput avatar
By Puput
at 2023-04-12T21:46
可以去yt上找影片
Connor avatar
By Connor
at 2023-04-12T12:46
睡前喝熱牛奶
Andy avatar
By Andy
at 2023-04-12T21:46
第一款真的超多KOL在開團 好奇到底是不是
真的這麼有用
Sandy avatar
By Sandy
at 2023-04-12T12:46
我有吃過2! 之前睡不好才買的 那時候
連續吃兩個禮拜後有覺得比較容易入睡
Doris avatar
By Doris
at 2023-04-12T21:46
每日適當運動+睡前補充鈣鎂
Irma avatar
By Irma
at 2023-04-12T12:46
話戴耳塞 另外
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-04-12T21:46
看中醫也可以改善循環和安神 對黑
眼圈也有幫助哦
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-04-12T12:46
晚安奶粉
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-04-12T21:46
熱敷我覺得很有用
Olive avatar
By Olive
at 2023-04-12T12:46
耳塞+眼罩，睡前褪黑激素軟糖，花
草茶twing有出一款sleep我覺得喝起
來讓人蠻舒服的，耳塞推薦MOLDX綠
色款，實際測試二十多款，它是最隔
音的，旁邊老公看電視也完全聽不到
聲音。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-04-12T21:46
https://i.imgur.com/xTozLej.jpg
Edith avatar
By Edith
at 2023-04-12T12:46
蝦皮賣家有耳塞綜合大禮包，可以買
Ina avatar
By Ina
at 2023-04-12T21:46
來試試看，找到最適合自己的那款。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2023-04-12T12:46
目前正在努力減藥中。按照醫囑用藥不需要
擔心太多，首推繼續睡眠治療。褪黑激素是
處方藥，服用前請先諮詢專業。可以用睡前
瑜珈、舒眠精油和白噪音冥想，也可以看中
醫調理，立頓靜寧茶的味道還不錯。
Lily avatar
By Lily
at 2023-04-12T21:46
你可以考慮用中藥調養，會睡得比較
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-04-12T12:46
沉，我失眠快15年，也有吃過很長一
最近一年用中藥調養才變比較好，保
健品可以考慮芝麻明e
Tracy avatar
By Tracy
at 2023-04-12T21:46
「為什麼要睡覺」這本書買來看很有
用，電子版私你的信箱給我（限發文
者）因為你的黑眼圈蠻嚴重的
Dora avatar
By Dora
at 2023-04-12T12:46
通常那種保健品回家很多跟主原料不相干的
東西 你要不要試試買純芝麻粉 再加在其他
東西（牛奶之類）喝喝看
Victoria avatar
By Victoria
at 2023-04-12T21:46
穿少一點睡（讓體溫低點） 用蒙古
包蚊帳 精油
David avatar
By David
at 2023-04-12T12:46
gaba成分食物或泡澡粉
Cara avatar
By Cara
at 2023-04-12T21:46
我用neom的睡眠噴霧 成分有薰衣草可
以助眠
Olive avatar
By Olive
at 2023-04-12T12:46
做瑜伽很助眠。
Isla avatar
By Isla
at 2023-04-12T21:46
我覺得一真的太貴了，二三比較負擔得起
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-04-12T12:46
鈣鎂片+耳塞
Delia avatar
By Delia
at 2023-04-12T21:46
每個人失眠的狀況不一樣，我自己是很容
易焦慮想太多的類型，午後不碰咖啡因的
東西+多運動，睡前喝花草茶（iherb上面
Enid avatar
By Enid
at 2023-04-12T12:46
很多可以選）+吃鎂錠+睡前一小時不滑手
機改看書邊聽放鬆的音樂（youtube 找一
下一堆），找出適合自己的不容易，希望
你可以順利好好睡覺～
Belly avatar
By Belly
at 2023-04-12T21:46
我昨天失眠，滴2滴薰衣草精油在化妝棉上
David avatar
By David
at 2023-04-12T12:46
放枕頭邊，一下就睡著了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-04-12T21:46
我自己也滿場難入睡，我目前吃比較有效
的是低劑量b群跟鈣鎂一起吃，褪黑激素
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-04-12T12:46
要小心，因為他是荷爾蒙的一種，長期吃
會有抗藥性
Megan avatar
By Megan
at 2023-04-12T21:46
芝麻系列的保健食品？
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-04-12T12:46
助眠推雨聲
有鼻過敏嗎？
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-04-12T21:46
推一個叫麗芯眠的保健食品，裡面好像
Erin avatar
By Erin
at 2023-04-12T12:46
是GABA跟葉酸，個人覺得蠻有感的！
Carol avatar
By Carol
at 2023-04-12T21:46
聽海浪聲 做頭皮按摩 已經很少吃褪黑了
Thomas avatar
By Thomas
at 2023-04-12T12:46
睡前要戒掉3C
Damian avatar
By Damian
at 2023-04-12T21:46
抱歉離題，但是有沒有人說妳的眼睛好像
胡瓜女兒小禎，剛剛看一直覺得是不是小
禎本人來問
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-04-12T12:46
之前我也有看看身心科吃助眠鎮定的藥，
但是只要一天沒吃就睡不太著，感覺很可
怕，我停藥後一兩週才能正常睡眠，害我
嚇到不敢再吃
Sandy avatar
By Sandy
at 2023-04-12T21:46
我上眼霜會按摩 讓眼睛循環好一點
Enid avatar
By Enid
at 2023-04-12T12:46
我有吃飛航跟太空人，覺得長期下來是有
改善的，但飛航吃完不可以滑手機，不然
會破解
Jacob avatar
By Jacob
at 2023-04-12T21:46
3感覺比較不是針對睡眠 比較像調養身
Regina avatar
By Regina
at 2023-04-12T12:46
體機能
Rae avatar
By Rae
at 2023-04-12T21:46
吃過1 覺得還行 但有時候有用 有時
Belly avatar
By Belly
at 2023-04-12T12:46
候沒用
Ula avatar
By Ula
at 2023-04-12T21:46
推GABA
Rae avatar
By Rae
at 2023-04-12T12:46
要好睡一定要出門曬曬太陽
Noah avatar
By Noah
at 2023-04-12T21:46
睡前一小時把手機放下，聽音樂或是冥想
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-04-12T12:46
1 我有買，沒用......
後來還是吃褪黑激素才比較有感
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-04-12T21:46
L大 想問一下 這款需要配水喝嗎？直接吃
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-04-12T12:46
會不會很噁心
另外想問你都睡前多久吃
James avatar
By James
at 2023-04-12T21:46
其實退黑激素最快
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-04-12T12:46
你是看中醫還是西醫阿? 我有看中醫調失
眠的問題 滿有效的
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-04-12T21:46
昏昏沉沉，沒吃過的人要從最低劑量開始
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-04-12T12:46
，後來我是吃鎂
Mary avatar
By Mary
at 2023-04-12T21:46
瑜珈伸展拉筋，睡覺戴耳塞最有效
Linda avatar
By Linda
at 2023-04-12T12:46
妳感覺是淚溝。要不要直接打玻尿酸比
較快？
Sandy avatar
By Sandy
at 2023-04-12T21:46
我吃中藥第一週就很有感
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-04-12T12:46
我姐有在吃威德睡前益生菌 聽她説有
比較好睡 後來就當吃保養
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-04-12T21:46
過敏人逃不了的黑眼圈 同問
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-04-12T12:46
自己也要學會放鬆 不然什麼保健食
品都沒用
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-04-12T21:46
睡前做一些伸展運動還不錯 尤其是
把肩頸拉開
Liam avatar
By Liam
at 2023-04-12T12:46
有吃1無感...真的頗貴
Donna avatar
By Donna
at 2023-04-12T21:46
它好像有賣小份的建議先試試
Isla avatar
By Isla
at 2023-04-12T12:46
我聽頌缽的單音音頻有效，要搭配調息，
Doris avatar
By Doris
at 2023-04-12T21:46
拉筋也有效，可以拉拉後腿的筋絡
Mason avatar
By Mason
at 2023-04-12T12:46
眼霜真的要擦＋按摩 很多人都沒在擦眼
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-04-12T21:46
霜
Connor avatar
By Connor
at 2023-04-12T12:46
我是用Lecxxxxxx白噪音機擋半夜鄰居
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-04-12T21:46
噪音，有好睡很多～
Edwina avatar
By Edwina
at 2023-04-12T12:46
還有聽「希望谷」(YT的頻道）音樂睡前
，有比較放鬆
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-04-12T21:46
看中醫吃中藥，先生很有感
Mason avatar
By Mason
at 2023-04-12T12:46
連我都想吃了
Olga avatar
By Olga
at 2023-04-12T21:46
去年有買過鎂乳霜，睡前擦好像會睡得
比較安穩，可以網路上參考一下～
James avatar
By James
at 2023-04-12T12:46
睡前不滑手機 櫻桃膠囊 瑜珈或按摩 以
Tracy avatar
By Tracy
at 2023-04-12T21:46
上是我試過有用的，3我吃了沒有想睡
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-04-12T12:46
但白天精神比較好
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-04-12T21:46
助眠音樂，鎂乳霜，酸櫻桃汁，薰衣草
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-04-12T12:46
都很推！
但是初期一定是先靠藥物，不然無法好
Damian avatar
By Damian
at 2023-04-12T21:46
好休息！
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-04-12T12:46
S大 睡前30分鐘吃 然後就不再看手機
我是直接吃 就是可可的味道
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-04-12T21:46
我建議你除了中醫、營養品 也可以試試
運動
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-04-12T12:46
我吃過3超難吞==而且一直收到推銷電話 超
Dora avatar
By Dora
at 2023-04-12T21:46
煩
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-04-12T12:46
我之前也是失眠 我是喝晚安奶粉
Dora avatar
By Dora
at 2023-04-12T21:46
有去健身房運動的那天都比較好睡
James avatar
By James
at 2023-04-12T12:46
我本身是心理師，推《失眠可以治療》這
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-04-12T21:46
本書喔！能幫忙判斷失眠原因做出相應的
因應
Selena avatar
By Selena
at 2023-04-12T12:46
黑眼圈我越遮越乾 直接放棄
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-04-12T21:46
自律神經失調，建議遠絡醫學
Delia avatar
By Delia
at 2023-04-12T12:46
補充一些鎂試試看
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-04-12T21:46
你看起來應該是壓力型失眠需要先放鬆，
可以補充色胺酸或GABA，多曬太陽或睡前
喝牛奶吃香蕉，要快速補充我是吃活沛多
的好眠三益菌也可以啦，可以搭配睡前
冥想降低自己面對壓力的緊張感，但這
必須要比較長時間的練習，希望你可以一
夜好眠
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-04-12T12:46
看醫生拿自律神經失調的藥
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-04-12T21:46
我是有喝晚安奶粉～之前爬文大家說補
鈣、吃芝麻素會改善，喝了快兩個月效
果還不錯！！

換季使用～凡士林玻尿酸保濕身體乳

Annie avatar
By Annie
at 2023-03-31T12:37
最近天氣真的超詭異 一下冷一夏熱 溫差超大 皮膚就會很反覆的泛紅跟乾癢～ 這陣子我每天睡前都會擦保濕乳液 但有些擦完後會癢癢的而且還會冒小顆粒 最近補貨想說換不同的產品試試 就買了新的凡士林 https://i.imgur.com/jz1gjNI.jpg 質地乍看是濃厚乳液的感覺 但抹開後意外是偏水潤沒有厚 ...

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Caroline avatar
By Caroline
at 2023-03-31T12:21
大概從2018開始都轉為用MIT品牌了，除了支持國貨外，主要也是敏感肌（夏天偏油冬天乾會需要用到油類保養），台牌很多都主打無香料酒精成分較單純or天然，以下是近年來好用andamp;不好用分享，感謝收看！！ 1. 朵璽 凍齡熬夜奇蹟霜 他們家最有名好像是杏仁酸，不過只用過霜andamp;檜木油，不粘膩好吸收 ...

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By Sandy
at 2023-03-31T10:51
看完下方留言以及一些網友回饋，選擇用版面寫一篇文章。 不是針對原PO或者下面留言 是我自己的觀點在看待這件事情 首先我的觀點是我覺得試用包假貨機率不高。 但我也不會完全確認都是正品。 以下是我個人經歷不代表每人都如此 先回應為何會有這麼多試用包。 上一篇某位ID應該知道阿水，如果從事相關產業。 百貨業 ...

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By Steve
at 2023-03-31T10:30
買了護妍天使的日用、夜用、水楊酸跟傳明酸痘痘貼 但我覺得除了夜用的吸收量比較大、比較黏之外 好像水楊酸跟傳明酸用起都沒什麼差欸？ 有什麼特殊的使用方式是我沒get到嗎？ 還是他應該要連續使用多久之類的？ 我記得有功效的還比較貴，但沒啥效果的說 不然我就都買一般的就好啊～ - ...

蘭蔻極光水+極光精華

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By Erin
at 2023-03-30T22:10
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 保養就是蜜糖毒藥，這兩罐是我蜜糖的說～ https://i.imgur.com/yUpC1HG.jpg 本來我就有在用極光水，長期擦真的比較不會長粉刺痘痘 還沒上市前看到網友分享就有點好奇美白精華 也有去拿試用包 一起擦沒什麼狀況我就買了 剛開始第一週我只有晚 ...