齒垢 - 牙齒保健

我有個問題非常煩惱
我的牙齒以前只有在下排門牙的內側底部比較容易堆齒垢..
應該是刷牙方式不太正確..
但是這幾個月以來 整面牙齒開始越來越容易堆齒垢
去洗牙的時候還被問 是很愛抽煙嗎????
可是我不煙不酒 是有愛喝茶...
但是問題來了 我的飲食習慣並沒有太大的改變
可是以前不會堆 到這幾個月才開始...
醫生也說不出什麼原因...
只說牙齒表面不平整 琺琅質流失 年紀大了牙齒都容易有改變
但是都無法解答我的問題...
不知道有誰能幫我解惑的嗎?

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