齒質好的人 平常吃哪些食物? - 牙齒保健

深咬跟口水變少有關聯性？

想知道+1，覺得自己也好常蛀牙很煩惱

問過醫生表示讓口內PH值高一點就好

我以為齒質是說多喝牛奶那種

我曾經一兩年沒看牙醫去洗牙還被牙醫讚牙齒好 覺得飲食沒什
麼特別... 一天刷一次牙

茶的問題我問過牙醫 他說喝茶有助預防蛀牙 染色洗牙洗得掉

蛤如果是這樣QQ我蠻愛喝茶的 我之前炸物甜點零食都沒少吃耶
但我飲料只喜歡喝果汁牛奶類跟無糖茶 近一個月看了很多營養
師影片開始少吃加工食品多吃原型食物

還有從以前就不愛喝汽水 愛吃蔬菜跟肉 澱粉吃比較少這樣

染色當然洗不掉，請愛用藥劑氧化還原

茶垢愛用噴砂，洗牙是在洗結石又不是顏色
我也黃牙，自費美白就沒事

朋友超愛喝全糖飲料，有時沒刷牙就睡了，但她沒蛀牙QQ超羨
慕

40歲前刷牙隨便刷0蛀,40歲後首蛀還是蛀牙根,沒比較好~

我也黃牙,小時多病吃到四環黴素QQ,不知跟防蛀有沒有關

不要喝可樂

有聽說過一種說法是會不會蛀牙其實跟刷牙沒有太大的關係，
刷牙主要是為了預防牙周病。容易蛀牙應該就口水分泌量不夠
吧，盡量不要吃糖也不要在很分散的時間一直進食，這樣會口
腔長期處在酸性狀態很容易蛀牙，飯後可以嚼個無糖口香糖幫
助唾液分泌，非專業人士，有錯還請板上牙醫們指正

我覺得那些影響都只是加減一點而已 我大部分都跟家人吃

從小蛀到大20歲做了六個假牙 我媽50歲了還是偶爾去洗個牙
甚麼蛀牙都沒有

QQ

我牙齒很黃但0蛀牙
晚上不刷牙也沒事

牙齒是天生黃 切出來的智齒也是黃的

一天只刷一次早上.但從小學起就愛剔牙.現在40無蛀牙

我，非常討厭氣泡飲料跟咖啡，一天只刷睡前一次，保健方
式就是用牙線，牙醫說模範牙齒

還有甜食跟炸物都愛吃，但從不啃骨頭

不愛甜食也沒有吃點心習慣喔.沒剔牙不習慣..

不吃糖差蠻多的

如果勤喝水 可以維持口腔比較乾淨嗎?@@

可以 還可以增加基礎代謝

哦哦 那說不定可以解釋上面板友 食物跟家人吃一樣 但造
就了不同的蛀牙情況的原因 @@

我我我！我34歲了完全沒蛀牙，但牙齒很黃欸！而且超愛
吃，什麼東西都吃！還住在以糖為主食的台南，天天吃糖
喝糖～～～只有早上會刷牙，但就是沒蛀牙。

我也不用牙線，除非卡東西真的很痛苦，但我牙齒排列超
亂。

我不吃餅乾洋芋片 討厭會黏在齒縫的食物

其實我本來是聽說黃牙材質比較耐 看來也是傳言XD

體質啦，無解～但少吃糖可減少蛀牙風險

基因 體質 無解 我堂哥狂喝可樂 打完電動睡倒沒在清潔
（當時住我家）從沒蛀過牙 我先生也是類似這樣 只有物
理傷害到（男生小時後玩鬧撞傷牙等）

我自己父母的牙況都很不好 都花很多時間金錢在維持了
還是很差 我也不遑多讓 就是遺傳

我爸已經改去醫學中心的牙科 牙醫也這樣說 還問他他小
孩是否也有牙齒問題

天生的，從小沒蛀過牙～但不太愛吃糖果（軟糖可以），
倒是很愛吃餅乾

但我覺得牙齒偏黃QQ 傷心

我喜歡甜食,還有齒列不整的問題,也沒蛀牙,小時候都沒用牙線.
齒間刷.漱口水,中午吃完也不會刷牙,白天會補充水分不要口乾
舌燥,牙膏挑含氟的,刷牙每個角落都要刷到,不要刷太快,不要
太用力刷牙,或用軟毛牙刷避免刮傷琺瑯質。現在用睡前用獅王
酵素牙膏,刷牙→齒間刷→牙線,而且一天刷3-4次,零食跟草莓蛋
糕還是照吃,但是聽說喝碳酸飲料真的對牙齒不好

因為琺瑯質怕酸 剛喝完碳酸飲料或剛吃完酸的食物 建議先

漱口或喝開水 30分鐘後再刷牙 不然好像會刮傷琺瑯質@@

跟吃什麼沒關係，骨密度夠高牙齒夠硬就不會蛀牙。也不
用羨慕，不會蛀牙一樣會牙周病，我退伍前幾乎沒什麼在
刷牙，退伍後各種牙周病，現在ㄧ天三刷，不蛀牙不表示
不用清潔

感覺真的是體質 小學偷懶兩天刷一次 還是沒蛀牙xd