一天吃兩餐主餐 ?? - 美體

因為工作忙錄
早上8點吃
午餐12點吃

然後午餐通常是吃家裡帶的便當,還蠻多的..
通常會忙到晚上9點後才吃晚餐..

然後最近體重直線上升,可能就是因為很晚吃 然後又吃很多,
所以想說下班不吃了,
晚上六點就先吃一點點小東西...

但之前聽說有人減肥就是一天只吃早午餐結果就把身體搞壞了..

所以請問如果晚上六點還是想吃一點點小晚餐,
如果是便利店買的有什麼是適合拿來當作減肥的晚餐呢???
晚餐吃冷食會不會不好???



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