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一直鍛煉會加大減肥幅度嗎？ - 減肥

Genevieve avatarGenevieve · 2014-05-24

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最近減肥遇到瓶頸

怎麽都瘦不下去 去稱體重發現根本不變

於是想到可能鍛煉幅度不夠大 吃得又太多

就想如果一天花個7 8個小時進行有氧運動 那減肥效果怎樣 想想就很累

有人有經驗嗎？

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減肥

All Comments

Dinah avatarDinah2014-05-28
看你前文..你根本是餓受的吧 現在溜溜球？
你要增加重量訓練才會長肌肉 不是一昧少吃
Jacky avatarJacky2014-06-01
不清楚啊 飯量大概一直都是減肥前的一半左右 最初7天瘦了
有5公斤吧 然後就不變了快10天了 因為我基數大 不應該這樣
Delia avatarDelia2014-06-03
你要搞清楚一件事情 體重不是指標 奇怪你明明知道體脂率
還一直強調幾天之內瘦了幾公斤 你是不是不知道體脂率是
Zora avatarZora2014-06-07
什麼？ 你可能先要搞清楚這個 還有肌肉跟脂肪是什麼吧
Edith avatarEdith2014-06-11
7天5公斤一定是脫水啦..就算基代2000 不吃不喝7天也頂多2KG
Thomas avatarThomas2014-06-14
那個喝水就回去了 不要把脫水當成減掉重量= =
Eden avatarEden2014-06-17
一天7小時有氧...你生活很閒耶..不要走火入魔了
Agnes avatarAgnes2014-06-20
一天超過7小時, 是要拍電影了嗎? (激戰)
Jacky avatarJacky2014-06-24
有沒有聽過停滯期...
Puput avatarPuput2014-06-25
認真 po 餐單和運動量的減肥文最好
Delia avatarDelia2014-06-27
7、8個小時有氧?就爬山爬一整天啊!記得吃吃喝喝就好了
Ethan avatarEthan2014-07-01
樓上是增是減？ XD
Hedy avatarHedy2014-07-01
想想就累了我看你還是算了吧
Lucy avatarLucy2014-07-06
運動過度也會引起能量負平衡而提前進入減肥停滯期
Hamiltion avatarHamiltion2014-07-07
我就不信你運動過度 身體不會大吃大喝 保重了
Christine avatarChristine2014-07-11
若這種進度 先受傷比較有可能 與其運動過度 不如少吃多動
Edwina avatarEdwina2014-07-11
我前年的時候一個月瘦了十公斤，一~五運動每天4小時
Connor avatarConnor2014-07-16
我想7-8個小時應該會累死..那時只吃早、中餐正常吃
Rosalind avatarRosalind2014-07-16
晚餐吃一個蘋果和大量的水....所以我並不相信是脫水
Jack avatarJack2014-07-18
而且星期六日還都不動...不過也可能体重重減較快
當然之後大吃大喝体重又升回去了XDXD
Edwina avatarEdwina2014-07-21
那時候運動每天都很累回家沒多久就睡著了..七、八個
Callum avatarCallum2014-07-21
小時我想會讓你很累而且沒有辨法持續多久
Una avatarUna2014-07-25
我現在減肥是因為反彈 第一次減肥時也是一個月瘦了10公斤
Tom avatarTom2014-07-29
不要期待一樣的方法有不同的結果