不知道到底瘦在那 - 美體

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我才覺得奇怪

覺得身體變的比較緊實(尤其是腿)

不過體重.體脂.尺寸都沒特別的變化@@



維持每天騎腳踏車1小時(超過一年了)

每週2天/每次2hr瑜珈(開始一個月)

很難做到的就是飲食吧XD

朋友們別再揪美食團啦>"<

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All Comments

Andrew avatarAndrew2009-04-11
騎腳踏車心跳還是要超130才有效(切身經驗),飲食也要控
制,多喝水,作息正常等等
Ursula avatarUrsula2009-04-15
可是 飲食好像也是重點....
Andy avatarAndy2009-04-17
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