不運動會死Line群組 - 美體

開團動機：
「21 天以上的重複會形成習慣；90 天的重複會形成穩定的習慣。」
〝好懶好累啊~明天再運動好了(躺)〞，年紀一到就沒雄厚本錢能揮霍，熬夜、大吃
、呷重鹹，通通不行！看著日漸痴肥的體型還不養成運動的習慣，簡直找死啊~基於有意
志沒毅力，只好求助外力督促和懲罰制度（！）
「杜海濤透漏減肥秘訣就是堅持跑步，他建立一個「不跑步會死」的聊天群組，規
定成員都要打卡記路跑步，沒打卡的人就要發紅包給其他人。杜海濤意志力堅強，創建群
組後還沒發過1次紅包，更利用每分每秒做運動。」

發紅包太麻煩，罰~送貼圖！

入團要求：
1、男女不拘，年齡25歲以上，先徵五位
2、自我要求：每周運動3次以上，每次加總30分鐘以上，有運動就回報＊

有興趣者請站內信，並提供以下資料

年齡：(必要)
LINE ID：(必要)
身高：
體重：
體脂：
目標：

＊回報內容：po跑步路線數據、運動時景物隨拍、飆汗照、文字記錄都行，每周一我會彙
整出上一周群組每人運動天數，有提供體重、體脂者依每周最後一次回報數據做記錄。

認真想持續運動90天以上啊～

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