美容

什麼運動可以瘦下半身?(男生) - 美容

Oscar avatarOscar · 2006-03-21

Table of Contents

我是男生!可是覺得下半身有點肉肉的,有什麼辦法或運動可以使下半身比較沒那麼肉?希望是平常就可以的運動,如跑步...不用特地去健身房之類的!謝謝!...Showmore
美容

All Comments

Thomas avatarThomas2006-03-23
跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半!保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、減肚腩的效果仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天可減6公斤，且肚子就不見了。減肥操右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次每天減2-3公斤30分鐘腰瘦3公分��
William avatarWilliam2006-03-25
仰臥起坐一天可以減六公斤??不要逗我笑了虎爛也太過頭了吧
Ida avatarIda2006-03-24
跳繩阿踢腿多走樓梯走路墊腳尖