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有關簡單的塑身方法 - 美容

Olive avatarOlive · 2006-03-19

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怎抹樣可以受腿和手臂呀？？我ㄉ骨架已經夠大ㄌ...肉又1大堆～有誰可1告訴我呀.......三羞～
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Doris avatarDoris2006-03-19
誰說減肥一定不可以吃飯的..少量的澱粉類可以幫助脂肪的燃燒..但是澱粉類的東西盡量都在早上來吃..(到晚上都消化完嚕..)晚上就進量都不要碰澱粉類的嚕..(不好消化)晚上的時候可以吃蔬菜水果吃到飽ㄚ...下面是我自己的經驗..裡面有在家就可以輕鬆做的運動...你可以參考看看....^^我花了兩個多禮拜瘦了5公斤...^^我從45公斤瘦到現在40公斤..(本身瘦的人就更難瘦了)且已經一個��
Doris avatarDoris2006-03-23
跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半!保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、減肚腩的效果仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天可減6公斤，且肚子就不見了。減肥操右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次每天減2-3公斤30分鐘腰瘦3公分��
Skylar Davis avatarSkylar Davis2006-03-21
新陳代謝很重要，加強妳的新陳代謝，可以讓妳身上的多餘的肥肉減少而且可以幫助妳的身材線條更好看如果妳願意，希望可以和妳分享我的減重經驗msn，[email protected]信箱，[email protected]