停滯會這麼久嗎? - 美體

努力減肥已經快一個月了
我3月初開始減肥
因為體重還是一樣
朋友說我看起來有點變瘦
所以..


想問問
有可能一剛開始的一個月因為跑步
加上睡前會做一些抬腿+腳踏車....等等之類的運動
而肉都變結實
所以體重沒下降
後期體重才會降下來嗎??

這樣是正常的嗎?
有人跟我一樣的情況嗎 @@??



好不容易這次超級有決心
朋友也都說我這次很努力
剛剛去保健室量體重
想說怎麼會還是一樣胖呢
不想因此而失去信心
請各位幫忙解答一下^^



還有順便問
晚餐最好在幾點之前吃呢@@?


謝謝






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