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健腹輪每天要滾幾下 滾多久才可以消肚子 - 健身

Regina avatarRegina · 2022-11-13

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我是瘦 但有大肚子的那種

不知道這種身型 健腹輪每天要滾幾下 滾多久

腹部才可以變平坦


有人實測過的嗎

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All Comments

Jacky avatarJacky2022-11-14
吃什麼比作幾下重要....
Queena avatarQueena2022-11-15
就內臟脂肪多啊
Megan avatarMegan2022-11-16
飲食七成運動三成，除非骨骼驚奇天賦異稟，不然飲食
的影響比較大，好好飲食控制再加核心運動應該就有了
Jessica avatarJessica2022-11-17
樓上的真客氣
Jake avatarJake2022-11-18
並不會練哪邊就瘦哪邊
Faithe avatarFaithe2022-11-19
建議二代威塑，去貸款30萬就有了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-11-20
建議不要 健腹輪會讓你的腹肌長大 腹肌變大會把脂肪往前
推 肚子會更大
Steve avatarSteve2022-11-19
抽脂
Steve avatarSteve2022-11-20
有內臟脂肪又練肚子只會把肚子變大。
Yuri avatarYuri2022-11-19
3萬
Liam avatarLiam2022-11-20
躺平不動不吃比較快
Callum avatarCallum2022-11-19
這超懶伸手牌肯定沒看置底文。
Queena avatarQueena2022-11-20
滾
Ingrid avatarIngrid2022-11-19
一般都是越練越粗壯
Rachel avatarRachel2022-11-20
你認真的？
Yedda avatarYedda2022-11-19
每天滾10組，每組1000下，組間休息30秒；每餐不要吃超過6
00卡，差不多1個月就達成了
Kama avatarKama2022-11-20
嗯 吃最重要
Agnes avatarAgnes2022-11-19
站姿滾輪, 從0下到1下, 你可能花3個月都辦不到...
Olive avatarOlive2022-11-20
先說說看你能幾下
Zanna avatarZanna2022-11-19
那是健腹輪 又不是瘦腹輪...
Dorothy avatarDorothy2022-11-20
https://bit.ly/3O4uM8x 看你能不能成為台版伊之助?XD
Bethany avatarBethany2022-11-19
不看置底文可以算鬧板嗎
Kyle avatarKyle2022-11-20
永遠不會
Lauren avatarLauren2022-11-19
請爬文學一些基本常識才會瘦喔
Necoo avatarNecoo2022-11-20
樓樓上讓我笑了
Ophelia avatarOphelia2022-11-19
蛤
Iris avatarIris2022-11-20
樓上 XD , 樓主需要控制飲食先吧 其他的慢慢來
Jacky avatarJacky2022-11-19
重新投胎阿 回家問你媽行不行
Candice avatarCandice2022-11-20
??????????????????????????????????????
James avatarJames2022-11-19
無知真的很可憐
Hedy avatarHedy2022-11-20
????????????????????????????
Carol avatarCarol2022-11-19
伊之助那個太強了吧！