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斑馬今天表現禁區對坑性沒問題，速度我認為沒有到頂、活動力是鬼 只是斑馬如果增肌的話是否會影響到速度和活動力，還是其實目前肌肉量就夠了 -- Sent from nPTT on my iPhone 13 Pro - ...
安安，各位巨巨，臀臀，三項600的大家好， 老魯之前買了Reebock 的NANO X， 穿起來算舒服，動起來也沒啥大問題。 只是最近鞋底已經爆了，在考慮下一雙。 如果今天我年薪300萬的話， 應該就直上最新的NANO系列， 但老魯就是魯， 一雙三千多快四千的真的買不下去， 所以往日系鞋款看去，目前符合預算 ...
※ 引述《ayulovem (= =)》之銘言： : 反應得到都是:房東冷處理.裝死 : 想也知道是要省電 : 到同一家的其他分店都沒這麼熱, 這幾天北市去了三家萵苣 西門 andgt; 光復 andgt; 南京 一家比一家熱耶 超級誇張...整個是悶的 我跑10分鐘就全身都是汗 搞得跟三溫暖一樣 ...
https://imgur.com/W4seX3m 許多人開始運動的目標都是希望能夠減重及增肌減脂，但即便大家都是希望能在越短的時 間內減掉越多體重越好。 然而，研究顯示了其實增肌減脂或許慢慢來比較快，採用較平緩的速率減重，在減重幅度 相同的情況下，較能幫助保存肌肉量，確保減肥過程中減少的是脂肪，且能避免減 ...
※ 引述《katieileench ( )》之銘言： : 去年6月左右成功拉了第一下引體，在那之後都有持續拉單槓，但都沒有很有計畫的為了 : 破PR而練。 : 印象中大概在11月的時候可以拉三下，然後，就沒有然後了... 到現在還是卡在三下，中 : 間身心狀況不太好，飲食失調反覆暴食，體重上上下下（其實只有 ...
大家好～小弟我今年第一次參加菁英盃的健力比賽 想問一下如果一般組的話健力裝備如腰帶連身衣等都是只能拿IPF認證的嗎? 謝謝 - ...
https://www.dcard.tw/f/talk/p/242756306 蔬菜也是夠慘 名聲已經不好 還要被浩克這樣搞 但有會員在健身房這樣搞 蔬菜也不趕快報警處理 會員應該直接嚇死吧... - ...
身高：163 體重：56 體脂：三個月前53公斤的時候是26% 現在應該更高 因為發現沒辦法單純透過飲食去減重 平常本來吃1200～1300 假日1400～1500都能順利減脂，至少大部分時候也能維持體重 現在即使吃1200、1300體重也是整個卡住 所以決定開始健身加有氧 畢竟真的沒辦法一輩子透 ...
借題發問， 大家有遇過跟人詢問插銷式器材是否可以共用 對方直接回你不行的經驗嗎？ 老魯是直接鼻子摸摸，再問一句還有幾組 就坐旁邊等了。 板上的巨巨們，遇到這種情況也是一樣嗎？ - ...
各位前輩大家好，請問宜蘭有沒有推薦的物理治療師呢？過去在台中是找學善，現在搬家到宜蘭想處理困擾已久的肩關節活動問題，請各位前輩推薦。 -- Sent from nPTT on my iPhone 13 - ...
不得不說yt好多健身的 跑去打拳擊 健身流量似乎下降的很多 原本健身房擺的沙包 現在變很多人在玩 哪些機械可以練到拳擊基礎呢 - ...
昨天跑去world gym的新型店參觀 整間最有印象的就andgt;andgt;AI智能體態檢測andlt;andlt; 現在科技是真的神奇! 只需要一個呆站跟一個深蹲就可以測出自己身體的運動風險 https://i.imgur.com/PWnFSgq.jpg https://i.imgur.com/6Zjv ...
健身房有些器材真的很熱門 或者是只有一個之類 比如 坐姿髖外展 然後今天去發現一個女生在使用 邊使用邊休息邊手機 是真的有在練 休息滑個手機好像也是合理吧?! 但感覺不是很積極在使用 大家都在等她起身 想問大家可以接受的單一器材使用時間是多久？ - ...
《運動休閒》柏文10分填息達陣 拚獲利逐季揚 11:282023/07/07 經營台灣本土最大健身品牌「健身工廠」的柏文(8462)股東常會通過配息約1.55元，今（ 7）日以157.5元參考價除息交易。柏文股價近期緩步震盪墊高，不畏大盤一度挫跌168點 ，開盤僅約10分鐘便完成填息，最高上漲3.17％至1 ...
這幾年比較愛看健體、健美比賽 發現即便已經是世界頂尖選手 身體都已經乾到拉絲了 腹肌當然是能看到 但其實有些也只是有個輪廓在 刻度並不深 但有些就是刻度超立體 腹內外斜也都是拉滿 腹肌刻度深不深 立不立體是不是其實是天生的？ ----- Sent from JPTT on my iPhon ...
這幾天有買來吃，雖然不是很確定。但我吃起來覺得他的雞胸肉應該是重組肉，不是真的雞胸肉。 如果是這樣的話，除了蛋白質含量大打折扣外還额外吃進了一堆有的沒的。 我想會來海灘板的多多少少都會在意自己每天吃的蛋白質的量夠不夠。 不知道有沒有對營養學或食品加工比較懂的板友可以分享一下看法？ ※ 引述《doorsk ...
各位巨巨翹臀好， 我因為車禍肩膀閉鎖性骨折，順帶筋膜撕裂，已經一陣子了。 我看了兩位骨科醫師，一位復健科醫師。兩位物理治療師，兩位教練。 得出結論是小骨頭碎掉，大骨頭癒合中， 從復原程度可以看得出來我很認真復健。很棒。反正骨頭沒救了（？其他繼續保持。 （他應該是指小骨頭碎了沒救）。 受傷部分的筋膜比正 ...
奇怪. 奧賽就沒藥檢+聯盟背後的金主很多都藥廠. 阿你問人家F1比賽為啥不崇尚自然騎腳踏車. 你是大腦被啞鈴給擠了喔? 人家就是生化人大賽. 比各團隊的最新用藥科技,挑戰人體生化極限. 阿你不爽看,你崇尚自然,你不會去看自然賽比賽? 就像健力和大力士,也是有藥檢和沒藥檢阿. 阿人家就是要看 ...
小弟體脂22% 想要增肌減脂 聽從版友建議 最近碳水化合物主食 改吃地瓜或糙米 再搭配肉和菜及乳清 有種奇怪的感覺 自從吃糙米地瓜後 就是不太會餓但也沒有很飽的感覺 這是代表血糖比較穩定的情況嗎? 另外想請問 之前看網路有說 重訓之後 可以吃高GI值的食物 讓血糖快速上升 有助於合成肌肉? 這 ...
大家好，在本版首發，如有不合規定之處請大家告知。 小弟最近搬家搬到大坪林站附近，本來住在六張犁附近都去體育客健身，因為頻率不夠高都選擇計時。 但搬來大坪林之後左看右看都沒看到類似體育客的健身房，做了一下功課發現附近的B gym、健工、蔬菜都是月繳的，窮學生沒有那麼多錢跟時間atat 請問有大大可以推薦可能計時 ...
