有人有推薦汐科健身工廠的教練嗎？ - 健身

By Bennie
at 2023-03-23T23:06

Table of Contents

最近有報名二年的健身工廠的合約，地點在汐止遠雄對面
有人有推薦汐科健身工廠的教練嗎？
大家都推薦買幾堂比較好呢？
12堂可以練到全身動作都標準嗎？
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Tags: 健身

All Comments

By Aaliyah
at 2023-03-27T10:16

個人推薦24或36堂，新手12堂有點不夠用

By George
at 2023-03-26T00:22

可以找Eric 健力健美雙棲

By Linda
at 2023-03-29T11:33

Ivy Lin

By Skylar Davis
at 2023-03-26T00:22

只推Ivy Lin

By Xanthe
at 2023-03-29T11:33

Wade Lee

By Kyle
at 2023-03-26T00:22

請問汐科廠車子都停遠雄嗎？

By Carolina Franco
at 2023-03-29T11:33

遠雄一小時60，健工地下有停車場一小時50。科學園區
後面有停車場一小時40。

練腿結果都是屁股酸？

By Caitlin
at 2023-03-23T19:55

大家好我想請問一下關於腿日安排因為腿日明明也沒少蹲卻都是屁股在酸請大家看一下是因為動作安排本來就會這樣還是是我動作模式的問題我自己的審美其實沒有喜歡腿很粗所以都是以自由重量為主（穿打摺褲或寬褲會缺少垂墜感會不好看）並且希望加強一下平衡的功能性所以一定會放進原地左右交替的後撤弓箭步目前安 ...

可以推薦WG民生圓環的教練嗎

By Kelly
at 2023-03-23T19:13

大家好我是一位女生肥胖 158/60 虎背熊腰讓我很困擾已經報名WG可是希望能事半功倍所以想要請教練可以幫我推薦民生圓環WG的教練嗎希望認真教課的男女都可謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-CC72. - ...

有人喝過BPI乳清嗎

By Mary
at 2023-03-23T10:26

喝過ON Allmax myprotein 果果 Mars小包想試試BPI巧克力布朗尼 https://i.imgur.com/KEjP8Bm.jpg Mutant惡魔草莓 https://i.imgur.com/kswjecZ.jpg 可是板上沒什麼人討論會不會甜的很噁，代糖味會很重嗎有沒有人可以分 ...

體脂計的誤差到底能多大？

By Lily
at 2023-03-23T09:13

我測量的儀器是Tanita，是健身房商用類型的我朋友身高跟我一樣高、體重比我輕、體脂比我低，完全沒有訓練跟運動習慣，也毫無訓練痕跡，工作也不會有負重結果他測出來全身的肌肉是60公斤出頭（Tanita是骨骼肌、心肌、平滑肌加總）我已經練了快三年，自認是看得出訓練痕跡的體格結果總肌肉量還少他將近 ...

阿諾分化課表請益

By John
at 2023-03-23T01:35

https://i.imgur.com/eqR0efo.jpg https://i.imgur.com/yaUrRI9.jpg 各位巨巨好個人健身經驗一年多目前已維持一週六練一段時間訓練目標主要是肌肥大腿的部分沒有特別追求肌肥大所以深蹲硬舉的次數會落在6-8 一方面希望強化核心力量最近想換課 ...

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